日常生活中怎樣保養卵巢呢

現在人工流產已經對於大家來說不是很陌生了，而對於在人流後一些護理方面的知識很多的人其實是不知道的。這個時候身體就不容易恢復，同時長期下去還有可能引起一些婦科疾病出現呢，所以大家一定不要忽視。這個時候就有一些朋友想了解下人流還可以吃芋頭嗎？

你的這種情況最好還是吃些易消化的食物，芋頭是不好消化的！

最常見的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。具體有以下這些：不能吃堅硬的食物。流產後不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流產後，完全休息，高脂肪食物，會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。流產後應禁忌菸酒，吸菸及喝酒不利於子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。術後不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會加重口乾、便祕等症狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。

無痛人流手術前的注意事項：

1、作流產術前1周內應避免性生活。

2、術前1日要洗澡、更衣，但要避免著涼和感冒。

3、無痛人流術當天早晨需禁食禁水6小時。

4、手術前用宮頸軟化藥物。

5、遇有下列情況時，暫時不宜作無痛人流手術。

A.患有性生殖器官炎症者(如陰道炎、尿道炎、重度宮頸糜爛、盆腔炎等);

B.術前4小時內，兩次體溫在37.5℃以上者;

C.以及妊娠劇烈嘔吐引起的酸中毒尚未糾正者。

兩個燉雞的辦法：

歸芪蒸雞：母雞1只，炙黃芪100克，當歸20克，調料適量。先將歸芪用布包好，母雞去毛雜，洗淨，放入沸水鍋內氽透，取出，放入涼水內沖洗乾淨，瀝淨水分，納歸芪於雞腹中，放盆內，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用溼棉紙將盆口封嚴，上籠蒸約兩小時取出(如將雞放入鍋內，文火煨燉，即成歸芪燉雞)。去棉紙及蔥、姜、黃芪等，味精、食鹽調味服食。可滋補精血。

乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

從上文的內容中大家也知道了，因為女性在人流後是需要多補充營養的。洋芋來說不算是易消化的食物，所以還是建議不要食用。可以根據上文中給大家補充的一些對於調理身體有好處的食物去食用，這樣也是為了更好的調理身體健康。

說到卵巢大家也知道是女性朋友們身體中重要的器官之一，而女性朋友們想要擁有年輕的樣子還是與平時對於子宮卵巢的保養有密不可分的關係的。雖然說很多的女性對於這個都是明白的，但是具體的是怎樣做，卻有一些女性覺得很迷茫呢。所以大家就想了解下日常生活中怎樣保養卵巢呢？

應該說現在可以幫助子宮卵巢保養的方法還是比較多的，當然，這其中最為簡單有效的方法就是飲食調養，經常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量較多的食物，喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。

服用維生素C和維生素E。進行卵巢保養每天可以服用90mg的維生素C、維生素E。富含維生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃。富含維生素E的食物有：獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油。對於維生素C、維生素E的補充往往還需要一些製劑的幫助。

多攝入蔬菜瓜果，維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏儘量“經久不衰”。

常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。

通過這篇文章的詳細介紹後，大家也應該對於日常生活中怎樣保養卵巢呢有了一定的認識啦。希望女性朋友們可以重視對於保養子宮卵巢的重要性，為了讓自己不會過早的出現衰老的情況。大家還是好好的看下上文的內容哦。