冬天月子期間注意事項

產婦冬天坐月子注意的事情有很多，要注意自己的身體之外，還要照看寶寶，因此很多問題產婦都不能忽視，比如要注意休息和活動之間的協調，不可怕冷過度臥床，也不可過度勞累，一般來說產後一天以後就可下床活動了。另外不建議長時間在封閉的空間內，每天定時開窗半個小時，有益於減少呼吸道疾病的發生，最好住在陽光充足的房間裡。注意每天要對面板進行清潔衛生，防止感染，飲食方面注意營養。冬天坐月子還有很多要注意的地方，下文一一為你講解。

1、新媽媽衣褲要寬鬆、舒適

冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬汙垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持面板清潔。

2、冬季室內環境要保持溫暖、溼潤、清新

冬季坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃～ 25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等裝置來保持室內溫度；而對於氣候乾燥的北方來說，保持室內適宜的溼度也非常重要。一般來說，室內溼度以 55% ～ 65% 為宜。

寒冷的季節，哺乳的時候最易受涼，因此產婦一定要注意胸腹部的保暖，尤其是夜晚，夜晚餵奶時不要嫌麻煩，應該披件外套，如果餵奶姿勢不正確還會出現身體痠痛的情況。因此產婦應該學會正確餵奶姿勢，經常變換姿勢，以防頸肩疼痛。坐月子時還要注意腰部保暖，避擴音過重的物體。