中醫經典產後調養方法有哪些呢

中醫文化博大精深，針對不同的病情，中醫有不同的治療方式，對於各種各樣的婦科疾病，和婦女在產後的調養，採用中醫的治療方法，是一種很好的治療方式，因為屬於特殊的疾病所以一些藥物容易造成副作用，那麼下面我們就來了解一下，中醫經典產後調養方法有哪些呢！

產後調理的三大必備食物

1

紅糖

紅糖是粗製糖，能提供豐富的營養，具有良好的保健作用。它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質。同時還含有胡蘿r素、維生素B，和煙酸以及一些微量元素。紅糖的鈣、鐵

含量均高於白糖。紅糖性溫和，可以健脾暖胃、益氣養血、活血化瘀，能夠幫助產婦補血、散寒和補充熱量，這些對產婦都特別有用。

但是也不要食用過多紅糖，一般飲用紅糖水不超過lO天，時間過長會增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗增多而體內少鹽。

2

雞蛋

雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，還含有卵磷脂、卯黃素及多種維生素和礦物質，而且容易消化，適合產婦食用。但過多食用雞蛋會使體內蛋白質過剩，其他營養素缺乏，造成生理失調，增加肝、腎的負擔或引起消化不良，而且月子裡過多食用雞蛋，容易發生膽固醇增高，誘發膽囊炎。產婦每天吃2～3個雞蛋就足夠了。

3

小米粥

小米屬於雜糧，與大米相比，小米中鐵和B族維生素的含量更高，對產婦恢復體力、刺激腸蠕動、增進食慾有很大的幫助。不過，雖然小米比大米有營養，但也不可讓產婦只食

用小米粥，否則無法滿足產婦的其他營養需要，同時要注意小米粥不宜熬得太稀薄。

不要認為生孩子之後，自己的工作就結束了，其實產後的調理也是非常重要的，一方面要保證自己的身體健康，另一方面又要保證自己的孩子身體的健康，在生完孩子之後，很多人會選擇母乳餵養的方法，那麼我們可以多吃一些營養的食物，來促進身體的健康。