坐月子便祕怎麼辦

孕婦在生產後身體比較虛弱需要特別的照顧和調理，俗稱坐月子，而在坐月子過程中，經常會出現便祕的情況，輕則大便乾澀難以便出，重則數日不解，除了影響排洩，更重要也影響了進食和休息，那麼究竟是什麼原因造成的便祕以及有那些偏方可以緩解呢？

造成坐月子便祕通常是因為產後大便堅澀，或數日不解，或排便時乾燥疼痛，難以解出者。本病的發生是由於分娩失血，營血驟虛，津液虧耗，不能濡潤腸道，以致腸燥便難;或陰虛火旺，內灼津液，津少液虧，腸道失於滋潤，傳導不利，則大便燥結。

常見的坐月子治療便祕的偏方有以下三種：

偏方一：

木耳30克，海蔘20--30克，豬大腸50--200克。將豬大腸洗淨切小段，與海蔘、木耳加清水適量同煮，熟後以食鹽、味精調味服食。本方適用於產後大便難。

偏方二：

松子仁30克，糯米50克，蜂蜜適量。將松子仁搗成泥狀，同糯米加水，文火煮稀稠粥，衝入蜂蜜，早起空腹及晚間睡前分2次溫食。本方適用於產後大便難。

偏方三：

番薯500克，紅糖適量，生薑2片。將番薯削去外皮，切成小塊，加水適量，煮至熟透時，入紅糖、生薑繼煮片刻，作點心食。本方既適應於婦人產後便祕，又適合老人腸燥便祕。

至此，關於做月子便祕的問題，我們不應該過於煩躁，首先還是要注意飲食結構的均衡，合理膳食，多吃蔬菜水果，除了以上所提及的三種偏方外，加強鍛鍊也是非常重要的，通過調整新陳代謝來改變便祕的症狀，注意作息，最好能定時大便，當然如果嚴重者過於長時間祕結無法排除的話，需要使用開塞露來進行軟化促便出。