哺乳期吃鈣片如何選擇

媽媽們不僅在懷著寶寶的時候要注意自己身體的營養，在哺乳期也要特別注意。因為寶寶吃的是媽媽的奶水，媽媽身體營養不良會影響會直接影響到寶寶的健康。因此媽媽們在哺乳期都會買一些營養品，鈣片就是其中的一種。那麼哺乳期的鈣片有什麼營養價值。

選購鈣片首先要了解含鈣量。不同成份的鈣片，其實際含鈣量亦不相同。比如，碳酸鈣含有40%的鈣元素，磷酸三鈣、磷酸二鈣、硫酸鈣則分別含有 40%、29%、23%的鈣元素，而檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣的含鈣量分別為21%、13%、9%。有些廠商在卷標上直接註明「鈣元素」的含量，比如鈣500毫克；而有些標示的則是「鈣鹽」含量，比如檸檬酸鈣500毫克，如果您自己計算一下，不難知道其實際含鈣量只有105毫克。對於鈣片方面做得很好的所謂口碑很好的品牌有鈣爾奇Caltrate，樂力，三精Sanchine，健民龍牡，蓋中蓋等通過到中國十大品牌網買購上面所介紹的最新品牌。

哺乳期的媽媽們要注意了，在哺乳期間營養品是不能亂買的，一定要特別適合才可以。畢竟媽媽們還要喂孩子，自己不健康的話寶寶也是會受到很大的影響的。想要為寶寶補身體是好事，但是也不能太盲目，一定要用科學的方法。不然寶寶和媽媽都會受到影響。很多媽媽都因為營養不良而選擇給孩子喝奶粉，奶粉和母乳是有很大差別的。儘管現在科學發達了，營養品越來越多，營養成分也越來越高，但畢竟還是會含有化學成分的。小孩和母乳長大才是最健康的。