產後感染？怎麼做能讓子宮完美恢復？

坐月子基本上就是一個復舊的過程，首先是子宮要縮回到產前的狀態。因此，在產後生理狀況允許下就應提早下床活動，坐月子期間不要長時間臥床，才能儘早恢復生理正常機能，且有助惡露排出、子宮復原。

產後感染？怎麼做能讓子宮完美恢復？

產後子宮的變化有哪些？

生產完14天后子宮應縮回到骨盆腔的位置；原來子宮內膜傷口很大，但因為子宮收縮，傷口也會跟著縮小；傷口一般需要7天以上來修復。此外，子宮的修復狀況也可以由觀看惡露得知。

產後惡露不淨是子宮修復不全最明顯的表現，也是有無異狀的觀察重點，如血量過大，或是惡露停止後又有出血現象，氣味不佳兼有發燒症狀，常是胎盤未完全剝離或子宮陰道受了感染。

怎麼讓子宮復舊？

坐月子基本上就是一個復舊的過程，首先是子宮要縮回到產前的狀態。因此，在產後生理狀況允許下就應提早下床活動，坐月子期間不要長時間臥床，才能儘早恢復生理正常機能，且有助惡露排出、子宮復原。

亦可輕柔按摩子宮幫助收縮，透過按摩還可以自我檢視：若子宮仍有感覺較大且質地軟，有壓痛感，則是子宮復舊不全的症狀之一，需儘快到醫院診治。

剖腹產的注意事項：

剖腹產的第一週，最好不要做舉物動作，包括將小寶貝從床上抱起（應由他人抱起再交給產婦）；也不要有彎腰動作，必須降低高度時可用曲膝方式。

剖腹傷口在幾周內會有輕微疼痛或偶爾抽痛，這是正常的，通常只要按照醫師護士的傷口處理指導，便會日益改善。若覺得疼痛難忍，需注意傷口周圍是否有紅腫現象，或傷口有沒有異常分泌物滲出，此時必須諮詢醫師。

其他應注意的事項：

月子期間儘量穿著寬鬆衣服，以避免磨擦到傷口。

由於傷口疼痛，導致很多剖腹產媽媽腹部不敢用力，所以大小便不能及時排洩造成尿滯留及便祕。因此術後應按平時習慣解便，只要小心不要過於用力即可。

臥姿平躺傷口容易疼痛，宜採側臥姿勢。

一旦傷口不痛了，便可開始運動。由於會陰處未作切開，可不用做骨盤收縮運動。但應多做收縮腹肌動作並持之以恆，那麼數月後便可恢復以往身材。

約8周後可恢復性生活；但一年內應注意做好避孕。

剖腹產後第二天會覺得腹部脹氣疼痛，是由於麻醉後小腸蠕動緩慢，導致腸道內氣體積聚。最有幫助的辦法便是下床走動，但因長時間的臥床、麻醉、失血會讓產婦起床時感到頭暈、手腳不靈活，所以最好是有家人或護士在旁時協助起身稍坐，並略微活動雙腿，例如將雙腳放到床邊轉動腳踝後再走動。提早下床活動可幫助腸蠕動、減少脹氣，胃口也會改善，並能減少血栓形成。