孕婦應該如何防止妊娠紋

很多人在懷孕的時期都會出現很多問題，比如說腳抽筋、臉上長痘痘等等。而幾乎每個媽媽，都會有一些妊娠紋，這是一種非常正常的現象，很多人都不知道這是因為什麼，也不知道如何防止，對身體有沒有什麼危害？下面小編就帶大家瞭解一下妊娠紋是什麼以及怎樣去預防它。

娠紋屬於萎縮紋的一種，也稱為膨脹紋，醫學名稱為“面板擴張紋”。孕媽媽長妊娠紋是一種普遍現象，妊娠紋一般出現在孕媽媽的腹部上，也有部分孕媽媽的髖部、大腿、臀部和乳房也會長妊娠紋。

懷孕期間，妊娠紋在孕中後期出現，屬於“進行期”的妊娠紋，此時因為腹部膨隆迅速，面板受損，因此面板出現發紅發紫的波浪狀現象;產後妊娠紋則呈現出一種白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，也稱為“靜止期”的妊娠紋。

孕婦預防妊娠紋可以從以下方面注意。

1需要保證每天攝入維生素的含量，可以食用維生素含量高的食物，以及各營養的補充，多食用含豐富的營養的新鮮食物。

2需要保持充足的睡眠，保持良好的心情，以及進行簡單的運動，比如散步，這樣可以防止妊娠斑的出現，對小孩的成長也是非常有幫助的。

3需要保持肌膚的清潔，好在懷孕期間避免化妝品，可以適量食用護膚品來護理肌膚，預防妊娠斑最重要的是在妊娠期前後做好肌膚的保養。

許多媽媽在孕期都會有一些焦慮，但是其實不用擔心，順其自然就好，保持愉悅的心情最重要，多補充營養，對寶寶也是好的。有的妊娠紋，是把寶寶生下來之後不會消失的，所以最好是根據上述方法預防一下，否則會有一些難看。