十八個月寶寶缺鋅怎麼辦好

鋅元素是身體裡必不可少的一種元素，尤其是對於寶寶來講，如果缺鋅的話在發育過程中會有一定的影響。寶寶如果有長期缺鋅的現象會影響正常的發育，而且寶寶的食慾也明顯下降。很多寶寶因為缺血而導致的不愛吃飯。如果發現寶寶有不愛吃飯的情況，一定要帶寶寶到醫院做一個鋅量元素的檢查。檢查結果如果顯示寶寶真的決心一定要儘快的給寶寶補鋅，下面我們就來講一下十八個月寶寶缺鋅怎麼辦好。

1、想要擁有強健的體魄，或者是想要擁有一顆機智的大腦，可以吃點補補腦的食物。吃什麼好？可以吃一些保健品，但最好是從食物中攝入，攝取足夠的維生素、鐵質、維生素B群等就能成為機智的地球人了。

2、如果缺鋅，可以吃點雞蛋、瘦肉、魚肉等。其中牡蠣的鋅含量巨高，含量高達1000mg/kg以上。此外，種子類食物如芝麻、鬆籽等鋅含量也豐富。

3、因此如果孩子缺鋅或者大人缺鋅，都可以做一道牡蠣料理呢，或者煮果仁粥

4、牡蠣湯原料：牡蠣肉、紫菜、蔥、姜，調料適量。製法：鮮牡蠣肉洗淨，切小片。紫菜清洗放入大碗中，加清湯、牡蠣、蔥花、細薑絲，放入蒸鍋蒸30分鐘。然後放入鹽，紹酒即可。

5、果仁粥：原料：大米、花生、核桃仁。製法：大米、花生洗淨，倒入鍋中加水煮至八成熟時放入核桃仁，水滾後，轉為細火繼續煲一段時間。

以上的內容就是介紹十八個月寶寶缺鋅怎麼辦好，相信很多寶媽已經瞭解到了這些。想每天寶寶需要的心量大概是在10毫克左右。如果寶寶在沒有任何疾病和飲食不正常的情況下，每天從膳食中攝取的鋅量基本能夠達到寶寶的需求。如果沒有缺鋅的情況千萬不要給寶寶隨便的補鋅，因為鋅含量過多的話也會對身體造成一定的傷害。