懷孕可以吃羅非魚嗎？懷孕吃什麼比較好

孕期飲食不當特別容易出現一些疾病，所以孕期一定要注意食物營養的攝取，但是每種食物的功效都是不一樣的，下面一起了解下羅非魚孕期能吃嗎？

羅非魚為一種中小形魚。被譽為未來動物性蛋白質的主要來源之一。肉味鮮美，肉質細嫩，含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質，在日本，稱這種魚為“不需要蛋白質的蛋白源”。

孕婦能吃，羅非魚營養豐富，含蛋白質，脂肪，鈣，鈉，磷，鐵，維生素B1 ，維生素B2。

孕期能夠保證愉快的心情和健康的飲食是非常重要的，瞭解上文的內容之後，相信很多女性都清除羅非魚在孕期能不能吃了，所以一定要調整好自己的飲食習慣，保證營養充足。