男人效能力不強怎麼辦

男人的性能力不強的時候很容易造成家庭的矛盾，因為一個家庭主要是靠性生活來維持的，男人的效能力對男人來說是非常重要的，如果男人不好好的儲存體力，導致效能力下降的話，那麼男人也會覺得自己非常的自卑，面對這樣的現象學要儘快的將自己的效能力提上來，那麼男人的效能力不強到底該怎麼辦呢？

1、一般設施：諮詢最好在診室進行，因為雖然多數是心理問題，但必要時需做相應體檢。這樣可以使病人感到醫師是負責任的，並給病人建立信心。

2、消除顧慮：性慾減退是中年人的正常現象，但減退並非消失，暫時消失亦並非永遠消失，只要能正確認識和理解這種生理變化，做好心理調節，通過諮詢和治療完全可以恢復和維持充分的性興趣。

3、暢談內心感受：最好不要採取居高臨下的教訓方式，要讓患者充分自由表達他們的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒。

4、脫敏：對於那些造成干擾而解不開的困惑，有必要反覆提及，反覆提及這類問題有助於使它對病人的影響逐漸減少乃至消失，或忽略不計。

5、支援：讓病人得到安慰和鼓勵，是他們感覺到情形是可以改變的，是有希望的。提出種種可以解決的辦法，讓病人選擇一個切實可行的辦法實施。幫助病人解決許多實際問題，對緩解危機是十分必要的。

6、洞察：通過對病人談話的詳細分析，挖掘出內心的衝突，糾正錯誤概念，讓病人自己發現自己的錯誤所在更有意義。

7、建議和指導：集中精力於提高自身和對方的樂趣，尋找及消除性慾低下原因的過程，本身就能促進性慾的重新浮現，這時種種心理壓力就會淡然無存。

8、伴侶也要接受諮詢服務：使伴侶認識到問題的性質和可能的原因，使其避免向病人施加壓力，促進雙方的交流，避免消極悲觀情緒，給病人點燃希望之火。

當男人效能力不強的時候何不試試這樣的方式，如果男人性功能不強的話還在等待什麼呢？大家先試了再說，萬一效果好呢，就可以讓自己得到及時的提高，而提高性生活的時候必須要堅持鍛鍊，同時讓自己吃陽性比較強的食物，這些食物對性慾都是非常好的。