男人吃什麼能增強效能力呢？

性能力比較差的男性在伴侶面前都是很卑微的，因為這關係到一個男性的尊嚴。如果男性長期效能力低，慢慢的就會稱為夫妻感情疏遠的隱形殺手，而且很多男性因為效能力低會出現自卑的心理。因為飲食和我們的生活息息相關。那麼男性吃什麼食物可以增強他們的效能力呢？現在小編就來告訴你！

1、吃羊肉補腎

《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便祕。

2、吃驢肉補腎

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、勃起無力等症狀。

3、吃鵪鶉補腎

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

男子經常食用可以改善精力，提高性慾。

4、吃鴿肉補腎

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

很多男性之所以出現效能力降低主要是腎虛，所以在飲食上多吃一些能補腎的食物。其實光通過食物來補腎效果並不顯著，小編建議男性朋友一邊飲食治療一邊加強鍛鍊，閒暇的時候可以做仰臥起坐和俯臥撐用來增加自己腰腹部的力量。