穴位按摩幫你預防老年痴呆

穴位按摩幫你預防老年痴呆

穴位按摩幫你預防老年痴呆

調查顯示，我國北方60歲以上的老年人痴呆患病率為3.96%，經過對痴呆既往病史的研究，發現血管性痴呆佔多數。在預防方面，除了要有良好的生活方式外，下面介紹幾組易學易掌握並可促進腦血迴圈的穴位供老年朋友按摩，可以預防老年痴呆。

1、按摩四白穴

四白穴在下眼眶中點，直下約0.5cm凹陷處.此穴多氣多血，刺激該穴對顱內供血作用最好。

2、按摩雙側風池穴，翳風穴

風池穴在項部，枕骨之下，微低頭，耳後高骨後一橫指凹陷處。翳風穴在耳垂後凹陷處.此組穴可改善基底動脈供血情況。

3、刺激委中穴

委中穴位於膕窩橫紋中點，屬足太陽膀胱經。其經脈循行可以從頭頂入裡聯絡於腦，刺激此部位，可直達腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。

4、按摩印堂穴

印堂穴位於兩眉頭連線中點.該穴有改善腦血迴圈，活化腦細胞，增強記憶力的作用。

以上諸穴，早晚各按一次，一次20分鐘，可交替使用，每次任取一組，長期堅持，能有效預防老年痴呆，到耄耋之年，仍能耳聰目明，思維清晰，反映敏捷，大家不妨一試。