經期可以吃香蕉麼

對於女性來說，注意月經時候的事項，能有效避免很多婦科疾病的滋生，因此建議女性來月經的時候不要亂吃東西。那麼來月經的時候可以吃香蕉嗎？專家認為，香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛等，因此來月經的時候可以吃。

每位女性都知道，月經期間的飲食是非常關鍵的，稍有不慎就可能對身體造成一定程度上的傷害。為了順利度過經期，改善不適症狀，婦科專家指出，女性在經期應該多喝熱水，多吃新鮮水果和蔬菜來補充營養。因此來月經的時候能不能吃香蕉困擾了很多女性朋友。

專家認為，香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，減輕腹部疼痛等功效，因此是可以吃的。

值得提示的是女性在月經期間是不能吃油炸食品的，因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，面板油膩，同時毛細管擴張，面板變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。