經期能吃楊梅嗎

既可以指女性一次月經的行經時間，也可指月經的週期。女性獨有的生理狀況。對於經期的女人來說，補充營養很關鍵，因為在這個時期，女人會大量的流經血，身體很虛弱，性情也會很煩躁，注意飲食健康和身體上的衛生也很關鍵。

大家都知道驚奇的女人需要忌口的食物很多，一些剛來月經的小姑娘，對這些不是很瞭解，所以要對這方面多做一些瞭解，有人會問，女人在經期能吃楊梅嗎，斥候會對身體造成影響嗎？

楊梅性溫熱，對於經期的女人來說可以食用。

功效：楊梅含有多種有機酸，維生素c的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。所含的果酸既能開胃生吞生津，消食解暑，又能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。楊梅中含有維生素b、c，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。

楊梅富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。

現在是不是對楊梅有了更多的瞭解，我想對經期能否吃楊梅已經有了答案，楊梅營養豐富，有很多的藥用價值，所以經期的女人是可以食用的，而且對身體也有一定的好處，除此之外，還要注意不要吃刺激性的食物。