女性經期前儘量別泡溫泉

女性經期前儘量別泡溫泉

泡溫泉養生近來被越來越多的人所推崇。但專家指出，泡溫泉對於女性特別是臨近經期的女性來說可不是一件好事。因為溫泉的水雖然經過消毒，但不卻不能保證完全不含有細菌，即使女性的陰道具有自淨功能，但在月經前期抵抗力也是相對較弱的，若此時泡溫泉會導致陰道炎的出現。

深秋來臨，天氣寒涼，又到了泡溫泉的好時節。女性泡溫泉可以保養面板，放鬆心情，有助於身體健康。尤其是一些礦物質溫泉或是藥物溫泉，還具有不同效果的治療作用。但是，泡溫泉也要講究時候，尤其對於女性來說，經期前後幾天是不適合泡溫泉的。

月經期前後4天不宜泡溫泉

婦科專家表示，女性不宜在月經期及前後4天內泡溫泉。因為溫泉池的水雖然是迴圈消毒，但水卻不可能完全無菌。儘管女性陰道本身具有自淨作用及自然防禦功能，但是在月經期前後，女性抵抗力相對減弱，比較容易受到細菌侵犯。同時由於溫泉池的水溫與室外溫差過大，刺激血管收縮或擴張，這種小血管的不規則變化會使經期推遲，容易引起月經不調。而月經後子宮口收縮不完全，到不清潔的水域泡溫泉，含有病原微生物的水就可以進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官，更容易引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。

月經期間，免疫力較低，而且此時子宮口是張開的，泡澡很容易感染一些婦科疾病，經期後期血量較少，也是不可以的。此外還要注意經期應與平時一樣保持心情愉快，經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等症。

用衛生棉條就可以泡溫泉了？

專家說，女性月經期間塞入衛生棉條後泡溫泉會增加陰道感染的機率。因為衛生棉條與陰道內接觸緊密，衛生棉條本身就具有吸水的作用，帶著它泡溫泉更容易引起婦科的感染。若更換間隔時間過長，子宮內膜因為衛生棉條的吸收而乾裂，而導致陰道內一種金黃色葡萄球菌進入血液迴圈系統，產生喉嚨痛、發燒、關節及肌肉痠痛、血壓下降的症狀，嚴重者甚至休克。另外，衛生棉條的吸收力太好，從而使感染的機會增加。

給女性的健康小提示：

1、溫泉浴可反覆浸泡，每隔20分鐘應上池邊歇歇，喝點飲料補充水分。有益面板保持水分。

2、在熱騰騰的溫泉池裡，愛美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利於美容。

3、溫泉水中含礦物質，泡過溫泉後儘量少用沐浴液，用清水衝身更有利於保持附著在面板上的礦物質。

4、泡溫泉時可合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，達到釋放身心壓力的效果。

5、泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品如戒指、耳環、項鍊摘下來，否則首飾會被泉水中的礦物質“染黑”。

6、進入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水溫潑淋全身，適應水溫後才全身浸入。

7、泡溫泉時不要同時按摩。因為泡溫泉時身體的血液迴圈和心臟的跳動次數都加快，如果同時按摩會加大了心臟的負擔。

泡溫泉雖然養生但也需要講究方式與時機，特別是對於女性朋友來說更是如此，因為一旦時間把握不對，在經期來臨前泡溫泉了，那即使自身有較強的抵抗能力但也不能完全擺脫陰道炎的侵擾，因此女性朋友們可一定要選對泡溫泉的時機喲。