![多吃增加飽腹感的食物減肥又塑身]( "多吃增加飽腹感的食物減肥又塑身")
- 在吃飯的時候喝一碗冬瓜湯，不僅能夠幫你抵制住繼續吃東西的慾望，而且在炎熱的夏季，還能夠去溼氣和熱氣，也是不錯的選擇。此外還可以吃一些蘋果和香蕉等低熱量的水果，飽腹又養顏。多吃增加飽腹感的食物減肥又塑身吃什麼能減肥又塑身？夏天到了，看到滿街的露臍裝長短裙，就又到了減肥...
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![六大極品水果 養顏又塑身]( "六大極品水果 養顏又塑身")
- 你想養顏又瘦身嗎？別說不想哦。臃腫的贅肉和暗黃的膚色會讓你的美女形像大打折扣。下面這幾種必瘦水果，讓你瘦身又護膚！番茄番茄熱量≈100千焦/100克(25千卡/100克)由於番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養，所以瘦身男女們將熱情轉...
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![穿塑身衣睡覺好嗎]( "穿塑身衣睡覺好嗎")
- 塑身衣我們所知道的就是為了能有優美的曲線才穿著的，塑身衣還有醫學作用。許多靜脈曲張患者，或者是剛生育過的女性就會穿塑身衣，這是醫生建議的，也是醫生根據個人體質來確定的。但是很多女性為了好看穿塑身衣，一直穿著對身體不好，更何況是睡覺的時候穿。下面，我們一起來看看塑身...
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![雙人減肥瑜伽幫你成功塑身]( "雙人減肥瑜伽幫你成功塑身")
- 情侶合作健身鍛鍊已經成為火爆全球的健身方式啦！正所謂“男女搭配，健身不累”，和情侶一起健身，不但可以鍛鍊彼此的身材，還能增進彼此的感情。大家都紛紛晒出自己與另一半健身的照片。一起訓練，一起健身，你會發現共同專注同一件是的TA很性感，很有魅力！5個簡單的情侶健身瑜伽，還不快...
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![舞蹈塑身 腰腹大腿一個都不放過]( "舞蹈塑身 腰腹大腿一個都不放過")
- 舞蹈是比單純適合女生的運動減肥燃脂方法，舞蹈講究全身的協調性、平衡性，不只是單純燃燒脂肪，不同的舞蹈針對不同的部位不同系統進行鍛鍊，是很好的減肥健身方式。舞蹈塑身腰腹大腿一個都不放過舞蹈雖然時下最熱門的減肥方法，但是舞蹈對身體的素質要求是不一樣的，加上每個人肥胖...
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![冬季健康塑身簡單五步驟 讓你更瘦更美麗]( "冬季健康塑身簡單五步驟 讓你更瘦更美麗")
- 看看這些健康的小方法，它們能幫你越來越瘦，越瘦越美。冬季瘦身5步驟一、冬季怎麼減肥第一步，先許下一個承諾減肥是很需要旁人關注並且鼓勵的事情，所以在你認為可以信任的好朋友面前許下一個承諾吧，告訴他你要減肥，你要變回瘦子。這樣，在你覺得堅持不下去的時候，才會有人努力你堅...
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![推薦五款減肥塑身山藥食譜減肥塑身]( "推薦五款減肥塑身山藥食譜減肥塑身")
- 山藥含有豐富的纖維，容易讓人產生飽脹感，從而控制食慾，而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，對便祕型肥胖相當有好處。山藥營養價值高，熱量低，100克山藥熱量僅僅57大卡，就算吃多了也不容易發胖。更重要的是，山藥中的黏質液含有女性荷爾蒙的基本物質，能促進荷爾蒙的合成作用，有顯著...
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![蘋果減肥法 女性塑身的神奇方法]( "蘋果減肥法 女性塑身的神奇方法")
- 減肥是一個女性畢生都在做的事情，減肥減肥，但是卻一直沒有效果，也一直沒有做好行動，那麼該如何是好的，今天小編教大家一種吃蘋果就可以瘦的方法，讓你在吃中輕鬆的瘦下來，一起看看蘋果是怎麼瘦身的吧！減肥是一個長久的過程，一時是看不出任何的效果的，所以大家平時要注意堅持下去才有...
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![健康塑身 7大惡習阻礙減肥大計]( "健康塑身 7大惡習阻礙減肥大計")
- 現在減肥瘦身已經成為很多人的頭等大事，因為現在生活水平提高，人們在平時工作以及生活中會不太注意自己的身材或者是以為長期久坐而導致身體的肥胖症狀，很多時候人們在選擇減肥的方法的時候會選擇進行節食進行，但是，大家知道嗎節食減肥並不是最好的辦法哦，那麼在生活哪些生活習...
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![減肥塑身瑜伽的動作]( "減肥塑身瑜伽的動作")
- 其實在平時的時候很多的女性朋友都會選擇一些不適當的方法去減肥，但是這樣的話就會導致適得其反的效果，說不定還會反彈，會比自己之前的肥胖更加的嚴重，但是可以試一下瑜伽的方法去塑身，下面我們就一起來了解一些減肥塑身瑜伽的動作。瑜伽動作：束角式功效：使腎臟、前列腺和膀胱保...
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![減肥塑身 好身材就是這麼簡單]( "減肥塑身 好身材就是這麼簡單")
- 不管是男性還是女性都希望有好身材，但是現在很多的人工作和生活的壓力，會引起很多的問題！肥胖是現代人的通病，減肥塑身是非常重要的哦！尤其是許多的白領長時間的坐著會造成腹部的脂肪堆積，腹部減肥該怎麼做呢？減肥最有效的方法都有哪些呢？目錄1、簡單快捷減肥怎麼做2、燕麥瘦身法...
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![溶脂塑身療法安全嗎]( "溶脂塑身療法安全嗎")
- 好多女性愛美愛到走火入魔，整形、拉皮、抽脂，花樣五花八門，無奇不有。而美國加州洛杉磯市身為時尚流行重鎮，女性為維持水蛇腰與翹挺臀部，不惜花大錢上健身房或挨刀抽脂，身為網路電視主持人CC（化名）當然也不能免俗。最近她決定對自己的腰背贅肉（俗稱愛人把手）宣戰，幾經考慮比較後，認為...
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![女效能穿塑身衣穿內褲嗎]( "女效能穿塑身衣穿內褲嗎")
- 如今很多美眉們為了能夠擁有一個更好的身材，看起來更苗條一些，都會選擇塑身內衣來穿。尤其是那種具有調整體內多餘脂肪作用的內衣，更受女性的喜愛。但是此時也會遇到一個問題，穿塑身衣穿內褲嗎？一般來說連體的塑身內衣是不用穿內褲的，這樣就感覺到有一種束縛感。穿上胸罩後，將連...
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![塑身美體 塑身美體的標準是什麼]( "塑身美體 塑身美體的標準是什麼")
- 對於很多女性來說，有個美麗的身材是一生的追求，有的人通過減肥的方法，有的人通過手術的方法，那麼塑身美體有什麼好辦法嗎，塑身美體操要怎麼做呢，塑身美體背心是什麼呢，下面讓我們瞭解一下吧。下面就讓我來給大家介紹一下塑身美體的一個標準是什麼吧，向著這些標準努力，你也能有一個...
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![健康減肥方法 減肥塑身又健康]( "健康減肥方法 減肥塑身又健康")
- 現在很多人都面臨著肥胖的困擾，但是盲目的減肥對於身體是很不利，那怎樣健康的減肥呢，對於很多的肥胖患者來說都希望有一個良好的健康減肥方法，健康減肥法對於身體的健康也是很好的。健康減肥法不僅可以減肥，還有利於身體的健康。很多人對於健康減肥法應該是不陌生的，健康減肥法...
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![解讀塑身衣瘦身三大傳言]( "解讀塑身衣瘦身三大傳言")
- 塑身衣也叫緊身衣、束身衣、美體衣，塑形衣等，是一種功能性服裝。其採用彈性面料，依人體曲線剪裁，通過推移脂肪緊貼面板，利用壓迫和束縛，使體形逐漸得到改善，讓女人擁有完美身材；同時，因為塑身衣比普通衣物緊，因而具有束縛作用，從而控制穿著者的食慾，一定程度上達到瘦身效果。不過對於...
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![減肥塑身 經典6式瑜伽瘦身法]( "減肥塑身 經典6式瑜伽瘦身法")
- 你想減肥嗎？你想塑身嗎？下面這些招式就是一個非常有挑戰性的變化，你會慢慢覺察到現在你已經無所不能了。哈哈！趕緊試一試吧！這就是讓你快速擁有小蠻腰和美的身材的祕訣。愛美的美女們一定要試試哦！1、樹姿勢雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長，用你的前面大腿肌肉來帶動在...
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![運動塑身 甩掉肉肉不麻煩]( "運動塑身 甩掉肉肉不麻煩")
- 減肥一直是女性關心的話題，很多女性都會為身上的贅肉而煩惱，其實減肥不一定要大張旗鼓，平時生活裡一些小運動就可以幫你甩掉多餘脂肪。那麼平日的減肥方法都有哪些呢？運動塑身甩掉肉肉不麻煩什麼時候運動最減肥呢？減肥的MM們注意嘍，走出沐浴清香的芬芳，讓自己來輕輕鬆鬆浴後運動...
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![張曼玉塑身養生的三原則]( "張曼玉塑身養生的三原則")
- 張曼玉不是很漂亮的女人，但是，她的五官讓人看起來非常的舒服，她給人的感覺，有一點妖嬈，一點懶散，一點孩子氣，這些讓她顯得很美麗。真實的張曼玉，身上兼有東方的素靜神韻與西方的明豔光彩，從無虛飾與矯情，自然流露她清澈而深沉的內在氣質。這些美麗，是張曼玉這些年來，一點一點磨練和積...
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![張曼玉永女人獨特魅力塑身養生堅持3原則]( "張曼玉永女人獨特魅力塑身養生堅持3原則")
- 已近不惑之年的張曼玉作為不少人心目中的優雅女人，她的一顰一笑一舉一動都充滿了女人特有的魅力。張曼玉塑身養生堅持３大原則：原則1：晨起鹽開水清腸張曼玉對腸胃的保養也非常注意，不管在哪裡，我早上起床一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過於腸毒，腸毒去除乾淨了，人體也會變...
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![怎樣塑身 才能盡顯“S”本色]( "怎樣塑身 才能盡顯“S”本色")
- 每每看到別人玲瓏有致的身材，眼裡全是羨慕。其實那也是人家苦心經營的結果，人前光鮮，人後得多努力才能顯示出如此本色。所以如果我們要減肥塑身，也要努力，也要下功夫。那麼我們應該怎樣塑身呢？有什麼比較好的方法沒有？都是如何實施的呢？本文小編蒐集了些關於塑身方面的知識，希望能...
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![跳繩能塑身嗎？]( "跳繩能塑身嗎？")
- 現在這個社會是一個看臉的社會，說是看臉其實看的是整體，試想一下如果一個人的臉蛋長得很漂亮但是她的身材及其的糟糕那麼我們會說她是美女嗎？所以我們如果想要自己的事業少一些阻力，我們必須要先學會完善自己，我們首先要做的就是有一個好的身材，在眾多塑身方法中小編建議您選擇...
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![減肥塑身衣都有什麼危害]( "減肥塑身衣都有什麼危害")
- 減肥塑身衣都有什麼危害女性最青睞的減肥產品之一——美體塑身衣，但是這種衣服對女性的健康也有很大的威脅，下面就一起來看看吧。婦科疾病醫學專家通過研究發現，60%的婦科病與穿著瘦身衣有關。馮力民教授認為，之所以會引起婦科疾病，是因為緊身內褲使陰部的分泌物聚...
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![產後穿塑身衣有用嗎]( "產後穿塑身衣有用嗎")
- 很多女性朋友在產後出現了身材變形的情況，原本保持得非常好的身材在產後變得完全不能見人了，這給女性朋友帶來了很大的心理壓力，但是在產後身體又非常虛弱，如果在產後立刻進行運動塑身的話，如果方法不正確或者運動過量，又害怕會傷害到身體，那麼有什麼辦法呢？我們知道穿塑身衣是可...
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![運動塑身 OL最愛5分鐘瘦臀操]( "運動塑身 OL最愛5分鐘瘦臀操")
- 臀是練出來的，可不是坐出來的！每天8小時，pp與椅子的親密接觸讓我們的臀形越來越糟糕。美體專家queenie有言在先，體重標準但臀圍偏大的ol們除了每天做瘦臀操，還要注意少乘電梯多走樓梯，平時也要多走路。而對於體重和臀圍均有較大改善空間的ol們，則除了這套瘦臀操，更重要的是多做有...
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生活科普幫
