吃羅氏蝦要剝殼嗎 甲亢可以吃羅氏蝦嗎

羅氏蝦其實吃法也很多，一般做的時候會將羅氏蝦的殼剝掉，但其實羅氏蝦的蝦殼也是可以詞彙的，含有很多鈣質。那麼，甲亢可以吃羅氏蝦嗎？本站小編為您帶來解答。

全文目錄

1、吃羅氏蝦要剝殼嗎

2、甲亢可以吃羅氏蝦嗎

3、羅氏蝦一天吃多少合適

吃羅氏蝦要剝殼嗎

視情況而定。

雖然大部分情況食用蝦類的時候一般也將殼剝掉，然後丟棄，但是實際上羅氏蝦的蝦殼也是可以食用的，並且蝦殼中也會含有較多的鈣質，食用後能幫助補充強化骨骼。

但是不建議吃質地很硬的蝦殼，一方面不容易消化，另一方面有劃傷口腔以及咽喉部粘膜的風險，當然，吃蝦殼前建議將內臟、蝦線、蝦頭等部分去除乾淨後再食用。

甲亢可以吃羅氏蝦嗎

可以適量吃一點。

羅氏蝦是淡水蝦的一種，而淡水蝦含有碘的含量是不高的，並且羅氏蝦還含有豐富的幫助、鈣質等營養物質，羅氏蝦的肉質也很鬆軟，無腥味和骨刺，有很高的食用價值。

但是要注意甲亢患者是不能吃海蝦的，海蝦長期生活在海域，肉質中會含有較多的碘，甲亢患者食用後會導致病情加重，常見的海蝦有基圍蝦、竹節蝦、皮皮蝦、毛蝦、龍蝦等等。

羅氏蝦一天吃多少合適

100~200克左右。

雖然羅氏蝦高蛋白、低熱量，但如果是油炸、爆炒等方式的話就不建議食用過多，根據中國居民膳食指南，蛋白質的推薦攝入量在70~90克左右，而100克的羅氏蝦含有的蛋白質在20~25克左右，所以食用100~200克左右就可以滿足日常人體營養需求，而一隻羅氏蝦在重量大約在10~15克左右，建議每天可以吃10~20字羅氏蝦是比較合適的。