高血壓能吃黃魚嗎

養生一直是人們熱門關注的話題，魚類從古至今一直被人們定義為是一類營養豐富、美味新鮮的肉類。魚類種類繁多，常見的有青魚、黃魚等等。黃魚美味上口，被人們所推崇，黃魚在現在也逐漸被推崇為一種小零食，小真空包裝，方便攜帶，營養均衡，漸漸被廣大群眾青睞。

說起黃魚的美味，人們都很喜歡。但是另一方面很容易聯想到那些病患，他們是否能像健康人一樣品嚐美味的食品。高血壓是一種在老年人群中極其常見的病，在飲食方面要多為注意這些高血壓患者。下面就針對黃魚的研究來判別高血壓患者能否吃黃魚。

黃魚，有大小黃魚之分，又名黃花魚。屬魚綱、石首魚科。魚頭中有兩顆堅硬的石頭，叫魚腦石，故義名“石首魚”。大黃魚又稱大鮮、大黃花、桂花黃魚。小黃魚又稱小鮮、小黃花、小黃瓜魚。黃魚食性較雜，主要以魚蝦為食。以我國舟山漁場產大黃魚最出名。黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用，對體質虛弱和中老年人來說，食用黃魚會收到很好的食療效果。黃魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，並對各種癌症有防治功效。中醫認為，黃魚有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效，對貧血、失眠、頭暈、食慾不振及婦女產後體虛有良好療效。

宜：頭暈，失眠，貧血，以及久病胃虛食減者宜食。

忌：急慢性面板病患者忌食;支氣管哮喘，癌症，淋巴結核，紅斑狼瘡，腎炎，血栓閉塞性脈管炎患者忌食。

針對以上黃魚的研究，黃魚其營養豐富、美味可口的功效被人們所推崇，當然人們在食用黃魚的時候一定要根據自己的身體狀況，吃是萬病之源，千萬不能因為愛吃而導致身體不健康等因素，在生活中，這是一定要注意的環節。女性的身體本身就比較薄弱一點，一定要保證自己有個健康的身體，這樣才能去追求更加美好的生活。