高血壓能吃黑魚嗎

隨著人們的知識面越來越寬廣，對世界的認識也就越來越多。許多的人們提出這樣一個觀點，人類是從水生生物發展而來的，比如魚類。或許正是因為如此，人們對於海洋和魚類都有著特別的喜愛。黑魚就是人們非常喜愛的一種魚類，肉質鮮美，而且營養也非常的豐富，在社會上的價格也是相當高的一種魚類。

高血壓是中老年人非常常見的一種疾病。對於人們來說，高血壓對人們的影響是很大的，不僅傷害了人們的身體，還使得人們的飲食也受到許多的限制。那麼高血壓患者們能吃黑魚嗎？

高血壓是以血壓升高為主要臨床表現伴或不伴有多種心血管危險因素的綜合徵。高血壓是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險因素。它的定義是：在海平面採用標準測量方法（即醫生配合血壓計所用的測量方法），至少兩次不同日血壓中，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg

高血壓患者平時應以清淡素食為主。宜常食植物性蛋白質含量高的食物，如各種豆類和豆製品、菠菜、茄子、麵筋、薺菜、芝麻、木耳、紫菜等；應常吃有降血壓和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海蜇、海帶、洋蔥、大蒜、山楂、荸薺、香蕉等；小葷類食物也可以稍吃一些，如肉絲、肉片、排骨、牛肉、青魚、鱖魚、黑魚等，以保持一定的營養；平時宜用植物油燒菜。

許多人們都覺得患了高血壓就不能夠吃一點點的葷腥，其實不然。無論是什麼人，補充營養和儲存營養均衡這都是非常重要的。只是說對於高血壓這樣的疾病應該減少這些食物的攝入而已。只有人們真正對高血壓有了足夠的瞭解，才能夠在治療高血壓上做到事半功倍。