補氣採血妙法 食療法提升面板“貯水力”

補血調經“四物湯”

你是不是常常為面板失去“貯水力”，乾燥枯黃而煩惱？中醫認為這是由於血虛使氣血供不應求，面板缺乏養分而引起的。下面，小編為你推薦幾個食療補氣採血妙法，助你養顏葆青春。

在我國中醫的古方里，四物湯”是生理期食補的一道良方。這道有著千年歷史，被稱為“婦科養血第一方”的湯藥，以當歸、熟地、川芎、白芍四味藥熬煮而成。臺灣的大S、吳佩慈等美容達人都是這道古方的忠實擁護者。

你可以買現成的四物湯成品，也可以在中藥店抓藥，然後用藥鍋自己煎熬。由於這四味藥皆是常用藥，所以非常容易買到。每日早晚趁熱空腹服用。

1.“原汁原味”煮法

材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克

做法：在藥材裡先加入適量的酒，再加水煎煮。煮到約剩一杯水的分量即可。

2.“如糖似蜜”煮法

材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克;紅棗、枸杞適量;冰糖適量

做法：將上好的紅棗、枸杞一併煮下鍋，最後兌入冰糖微火熬，便會讓苦味的中藥變成一道“如糖似蜜”的甜品。

3.“滋陰養顏”煮法

材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克;土雞一隻(或根據喜好選擇排骨等)

做法：先將當歸、川芎、白芍、熟地四味藥洗淨後裝入過濾紗袋中，然後將去皮土雞腿放入鍋中，加水覆蓋。先以大火燒至水滾，後改小火慢燉，煮至雞肉熟透後起鍋。