高血壓能吃豆奶嗎

現代社會發展迅速，隨著生活水平的提高，高血壓的發病率也在逐年提高。高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高。如果患者吃一些熱量比較高的食物就會很快使血壓升高，注意自己的飲食，來輔助藥物治療，這樣才能有效降低血壓。

其實對於高血壓病人來說，有許多食物是禁止食用的，食物對高血壓的影響很大，患者也可以採用合理自己的膳食，規律自己的生活來進行輔助治療。那下面就來說一下高血壓能否吃豆奶的問題。

建議低鹽飲食，低脂肪飲食.一定要要禁菸 .

目前，豆奶在國內各大城市已成為大多數白領每日必不可少的飲料。豆奶含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素，素有“綠色牛乳”之稱，其營養價值與牛奶相近，並且豆奶中的蛋白為優質植物蛋白;豆奶還富含鈣、磷、鐵等礦物質，鐵的含量是牛奶的二十五倍;豆奶中不含膽固醇與乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收，但我國多數人缺乏乳糖酶，這也是很多人喝牛奶會腹瀉的主要原因。另外，豆奶中所含的豐富的不飽和脂肪酸、大豆皁甙、異黃酮、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，具有降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效，還具有增強免疫、延緩肌體衰老的功能。營養學家認為膽固醇是導致心臟血管疾病的主因。

以上就是對豆奶的介紹，現在豆奶的營養價值大家已經瞭解啦，另外需要注意的是，豆奶一定要適量，因為豆奶含有較大量的脂肪，吃多了也會對身體產生很大的負面影響，所以患者一定要根據自己的情況適量食用。