血糖高的人可以吃些什麼呢

在醫學上，血糖高的患者除了通過藥物治療外，還可以通過食療的方法控制和降低血糖，而且這種治療方法，長期堅持後，效果顯著，而且副作用少，對人體沒什麼損害。所以在如今的社會上，很多都提倡通過食療來進行治療血糖高。接下我們就來了解一下關於血糖高的人可以吃些什麼呢？

可以降低血脂的食物：

豆製品 、黑木耳、香菇 、蕎麥、燕麥 、大蒜、洋蔥 、魚 、蔬菜、水果 蔬菜和水果中的纖維素含量多，攝入一定量纖維素，可降低血液中膽固醇。

高血糖的食療：

（1）芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出晒乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳米淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

（3）綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。

（4）荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。

對於血糖高的人可以吃些什麼這個問題，相信大家看了以上的內容都有了一定的瞭解了。一般建議血糖高的要多吃粗糧、高纖維等食物。那麼有朋友提出吃補品降血糖，一般來說，很少補品是可以降低血糖的，所以大家也不必常吃。