草莓有何營養呢？

草莓，是恨到小孩子以及大人都喜歡吃的一種水果，而且草莓的外表是鮮紅色的，口感也是酸酸甜甜的，很受大家的喜愛。但是草莓的營養價值相信很少有人會去深究。其實草莓的營養價值真的是很好的，尤其是對於小孩子來說，那麼草莓究竟有什麼樣子的營養呢？來看下文。

草莓(學名：Fragaria × ananassaDuch，英文：Strawberry)。薔薇科、草莓屬多年生草本，一種紅色的花果，又名鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。

中國各地栽培，原產南美，歐洲等地廣為栽培。

性味歸經摺疊

性味：性涼，味酸甘。

歸經：歸肺、脾經。

功效：清暑解熱，生津止渴，。

最宜：風熱咳嗽，咽喉腫痛，聲音嘶啞者宜食;夏季煩熱口乾，或腹瀉如水者宜食;癌症患者，尤其是鼻咽癌、 肺癌、扁桃體癌、喉癌者宜食。

最忌：草莓作為夏季漿果，諸無所忌。

草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。

草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。

現在看完小編為大家講解的草莓的營養價值之後，是不是更加的想要食用草莓了呢？但是要注意的是，草莓雖然好吃，營養價值含量高，但是這種食物也是不能夠經常食用的，如果食用過度的話，也是有可能會出現腹瀉的症狀的，要注意。