紅棗薑糖湯的做法

當今女性也是要面臨著巨大的工作壓力，這樣很多女性總是會忽略自身的健康，這樣特別容易導致身體出現婦科疾病 ，其中宮寒就是比較常見的一種婦科疾病，會導致女性出現月經不調以及不孕的現象，但是如果我們平時在注意身體的保暖的同時及時調整好飲食就能得到很好的改善，其中紅棗就是很好的補氣養血的食物，搭配生薑和紅糖能很好的調理身體，下面一起了解下紅棗薑糖湯的做法。

做法

1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中。

2、注入適量清水（用礦泉水最好）。

3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

美味貼士

1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以；

2、如果沒有時間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以；

3、適當服用即可，多喝容易上火；

4、經期不要服用，以免血量過多；

5、糖尿病患者不宜服用。

營養價值

紅糖是婦女服用的一種營養品。產後的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進血液迴圈、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

紅糖是生產白糖剩下的產品，保留的營養素雖然較多，可是內含有一些雜質。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量，以免量過多而影響食慾和胃腸道的消化吸收。

民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法。生薑是人們常用的佐食調味佳品。它除了供食用之外，同時用於醫療保健與養生，這在我國已有悠久的歷史。明代大醫藥家李時珍在《本草綱目》中曾讚頌生薑“辛而不葷，去邪避惡，生淡熟食，醋、醬、糟、鹽、蜜煎，調和，無不宜之，可蔬可和、可果可藥，其利搏矣。

中醫學認為，夏季人體內的陽氣外走，腹中相對偏寒，所以夏天適當吃些生薑對人體健康有益。

紅棗是具有補血功效的好食品，女性多吃一定有益補身。

上面就是對紅棗薑糖湯的做法的介紹，通過了解之後我們知道紅棗薑糖湯能起到暖身的作用，對女性的身體有很好的調理做湯，但是一定要長期堅持食用才能有更好的效果，另外女性朋友平時一定要保證充足的睡眠和營養的飲食。