紅棗薑湯怎麼做？

紅棗對於女性的身體有很多的好處，尤其是出現有一定程度貧血的人，每天適當的吃一些紅棗會有很好的補氣養血的效果。在煮生薑水的時候，裡面放上一些紅棗還會有一定的暖胃，健脾的效果。下面，小編就來介紹紅棗薑湯水的製作方法以及它的一些主要的營養價值。

做法

1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中。

2、注入適量清水（用礦泉水最好）。

3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。

3美味貼士

1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以；

2、如果沒有時間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以；

3、適當服用即可，多喝容易上火；

4、經期不要服用，以免血量過多；

5、糖尿病患者不宜服用。

4營養價值

紅糖是婦女服用的一種營養品。產後的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進血液迴圈、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

紅糖是生產白糖剩下的產品，保留的營養素雖然較多，可是內含有一些雜質。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量，以免量過多而影響食慾和胃腸道的消化吸收。

民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法。生薑是人們常用的佐食調味佳品。它除了供食用之外，同時用於醫療保健與養生，這在我國已有悠久的歷史。明代大醫藥家李時珍在《本草綱目》中曾讚頌生薑“辛而不葷，去邪避惡，生淡熟食，醋、醬、糟、鹽、蜜煎，調和，無不宜之，可蔬可和、可果可藥，其利搏矣。

我國醫學認為，在夏天的時候人體裡面的陽氣很容易向外擴散，吃到肚子裡面會相對的偏寒一些，因此，在夏天的時候適當的喝一些薑湯水，對於人體的健康是非常有好處的，加上裡面放的適量的紅棗，還會有一定的補氣養血的效果。