生薑紅棗湯的做法

很多女性總是會遇到生理期肚子疼的情況，生理期還總是會情緒不穩定，心煩氣躁，對我們的正常的生活有很大的影響，但是這些症狀怎麼能得到改變呢，其實很多問題我們只有通過改善日常的飲食都能得到很大的改善的，生薑紅棗湯就是對女性生體健康又很大的幫助，尤其適合平時生理期肚子疼的女性，平時可以多喝一些生薑紅棗湯，下面我們一起學習下生薑紅棗湯的做法。

姜具有強烈的辛辣氣味，向來被中醫認定為“風邪”的剋星。姜含揮發油、薑辣素、氨基酸及豐富的維生素A、維生素C，除了散風，防寒之外，祛寒功效顯著，能驅走輕微的感冒、咳嗽、發燒、咽喉痛、頭痛。姜的辣味愈強，效果愈好。大棗能補脾胃生津液，用於脾胃虛弱，食少腹瀉，心悸等症。”生薑紅棗茶最適合女性朋友們冬天飲用，改善手腳發冷的狀況，同時還可以暖胃散寒、美容養顏、養血補氣。做法一：紅棗七八顆、生薑三四片、開水若干。洗淨後放保溫杯裡充入開水，把蓋蓋嚴儲存！一個小時後就可以飲用啦！(喝時可以加入紅糖)做法二：紅棗、生薑、枸杞，還有紅糖各適量。把紅棗、生薑、枸杞加適量水放入砂鍋，大火煮開後轉小火煮十幾分鍾就OK。吃的時候在碗中加紅糖，棗香混合著姜香，一碗下去渾身都熱乎乎的。做法三：鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15克，先將紅棗放在清水裡洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片。製作方法：將鮮紫蘇葉切成絲、薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。將紫蘇葉、紅棗和薑片都撈出來，然後再把棗挑出來放回鍋裡繼續用文火煮15分鐘，15分種之後，湯就做好了。主要功用：具有暖胃散寒，助消化行氣的作用。

生薑紅棗唐的做法很簡單快捷，而且又能有效的調整我們的身體，平時身體的健康一定要從保健養生做起，不要等生病了再去找醫生靠藥物治療，長期食用藥物對我們的身體有很多危害，儘量選擇食療，食療既能遲到美味，又能幫助我們調整身體，可謂是兩全其美的事情。