滋陰補血湯有哪些

隨著現在生活水平的逐漸提高，生活也越來越快節奏化。所以有不少人忽視了自己的健康狀況。經常會有人出現頭暈目眩，四肢匱乏無力，頭重腳輕的感覺。這就是典型的要滋陰補血的例子。儘管市場上滋陰補血的食譜層出不窮，花樣百出的同時，也迷惑了不少人對其的選擇。那麼，下面就由我來向大家介紹幾種比較有效的滋陰補血的食物以及它們各自的使用方法。

1、滋補品 —— 黑芝麻 補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。 黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。 枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

2、滋補品 —— 海蔘 滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。 海蔘冰糖羮：水發海蔘100克，加水煮爛，調入冰糖。

3、滋補品 —— 黑豆 用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。 黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。 4、滋補品 —— 龜甲 陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

5、滋補品 —— 當歸 用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。 當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

6、滋補品 —— 龍眼乾 用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。 龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

7、滋補品 —— 阿膠 用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。 阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

8、滋補品 —— 何首烏 補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。 首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

儘管現在生活越來越快節奏化，但身體是革命的本錢。沒有一個強壯的身體，那麼幹不了任何事。所以，為了以後更加美好的生活，應該首先打造一個良好的體質。那些需要滋陰補血的朋友們，你們在平時的飲食方面，一定要多加註意哦。