冬季五款湯幫你防病治病！

冬季喝什麼湯好？入冬以來天氣變得越來越寒冷。在這個季節我們最主要的就是應該注重保暖。以及養生保健工作，而營養湯是比較好的滋補方式，所以現在健康飲食專家就為大家推薦，適合冬季喝的保暖營養湯。

增強免疫力——牛肉湯

牛肉中含有大量的維生素B6，可增強人體免疫力，促進蛋白質的新陳代謝及合成。如果將牛肉製成牛肉湯，並加入西紅柿，這種湯不僅包含牛肉中的諸多營養，還增加了番茄紅素，果酸能嫩化牛肉纖維，使肉質更鮮嫩，營養更豐富。

抗衰老——骨頭湯

骨頭湯中的營養成分以及膠原蛋白可促進人體微迴圈，50~59歲是人體微迴圈由盛到衰的轉折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可預防和控制骨骼老化，對延緩衰老有一定幫助。

防哮喘——魚湯

魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎症的作用，可以輔助治療呼吸道炎症，預防哮喘發作，對兒童哮喘最為有效。

緩解感冒症狀——雞湯

雞湯，特別是母雞湯中的特殊營養成分，可加快咽喉部位及支氣管的血液迴圈，增加黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解因感冒引起的咳嗽、咽乾、喉痛等症狀。煲制雞湯時，裡面還可以放一些海帶、香菇等，其保健效果更好。

美容養顏——豬蹄湯

豬蹄湯中富含膠原蛋白，常喝這種湯有美容養顏的作用。但是需要提醒的是，製作豬蹄湯最好放些蔬菜，例如蓮藕、油菜等，可以避免湯水過於油膩，蔬菜的加入還有利於消化。

如果在冬季的時候不注重進補保健工作，那麼身體的免疫能力就會下降，再加上不積極運動的話，就很容易受到一些疾病的影響和傷害，因此更應該注重自己的健康飲食，科學地選擇這些營養食物。