豬蹄黃豆花生湯怎麼做

每一個女性都希望自己能夠變得更加的年輕漂亮，然而我們光依靠化妝品是達不到這樣的效果，我們平時也要養成良好的生活習慣，加之飲食上一定要做好調整，多吃一些有助於美容養顏和營養豐富的食物，這樣讓我們獲得健康的同時能變得更加的漂亮，其中豬蹄就是很好的美容食物，它搭配花生和黃豆還能夠提高身體的免疫力，下面一起了解一下豬蹄黃豆花生湯怎麼做。

豬蹄黃豆花生湯怎麼做

原料



豬蹄2只，花生米、黃豆各60克，精鹽、胡椒粉、香菜末各適量。

做法

①將豬蹄收拾乾淨，入沸水中焯5～7分鐘，撈出斬塊；花生、黃豆去雜洗淨，備用。

②鍋內加水適量，放入豬蹄塊、花生、黃豆，大火燒沸，改用文火煮至熟爛，調入精鹽、胡椒粉，撒上香菜末即成。

③每日l～2劑，連服7—10天。

功效

豬蹄可“填腎精而健腰腳，滋胃陰以滑面板，長肌肉可愈漏瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補。”《隨息居飲食譜》黃豆性平，味甘，有健脾和胃、寬中下氣、利水消腫等功效；

花生有健脾開胃、潤肺祛痰、清喉補氣等功效可用於治療脾胃失調、咳嗽痰喘、產後缺乳諸症。合而為湯，可補脾養血、通脈增乳。本湯適用於產後缺乳、營養不良等。

掌握好食物的做法才能讓食物的營養價值發揮的淋漓盡致，上面就是對豬蹄黃豆花生湯怎麼做的介紹，通過了解以後我們可以按照上面的方法進行製作，而且它的食材都是我們生活中比較常見的，另外我們要注意保持飲食營養的均衡才能讓身體更加健康。