豬蹄蓮藕黃豆湯的做法

我們都知道飲食能帶給我們更多的健康，很多女性在生產之後總是會選擇對寶寶進行母乳餵養，那麼首先就要及時調整好飲食，其中豬蹄煲湯有很好的催乳作用，想要使效果更好我們可以搭配黃豆和蓮藕一起煲湯，這樣才能起到更好的催乳作用，但是一定要掌握好做法才可以，下面一起了解下豬蹄蓮藕黃豆湯的做法。

豬蹄蓮藕黃豆湯的做法

食材：

豬蹄600g 蓮藕350g 幹黃豆100g 姜60g 蔥50g

配料：

花椒5g桂皮1g 大料1瓣 黃酒50ml 清水1500g 鹽8

做法：

1、豬蹄洗淨後焯水

2、蓮藕洗淨後去皮後切塊

3、啦啦啦～在家樂福新淘回來的小工具

4、焯好的豬蹄用這個小工具——***豬毛***夾子拔毛，很快很容易，呵呵

原先家裡只有郵票夾子，用它拔毛那叫一個費勁喲～

5、自己種的黃豆啦～再啦啦啦～～心裡美！

6、依次在高壓鍋中放入黃豆、蓮藕、豬蹄、姜、蔥

因為是臨時想起要吃豬蹄，豆豆沒泡，就乾脆用高壓鍋做了

7、加入清水了花椒等的調料包，倒入黃酒，上蓋加閥大火上汽後小火5分鐘

8、待鍋降溫後，開啟蓋子，加鹽再煮幾分鐘，入味即可關火

上面就是對豬蹄蓮藕黃豆湯的做法介紹，通過了解之後我們可以按照上面的方法緊張製作，尤其是母乳不足的女性，這樣還能讓我們吸收更多食物中的營養價值，另外想要有充足的母乳平時也要保持愉快的心情，並且飲食上也要注意營養均衡。