三紅補氣養血湯怎麼做呢？

常言說：“每天吃仨棗，容顏永不老”，所以一些女性常常會用紅棗來滋補。紅棗的補血補氣的作用，會讓人的面色紅潤。除了紅棗之外，還有枸杞、紅小豆也都是紅色的食物，對於補血補氣的效果是非常的好的。所以有人就把這三種食材放在一起進行煮湯，這就是三紅補氣養血湯。

主料

紅豆100克、紅棗20顆

輔料

枸杞20粒、冰糖適量

製作步驟

1、三紅補氣養血湯食材。

2、紅豆清洗後用溫水泡三個小時。

3、然後放人砂鍋放入水開始煮。

4、燜煮一小時左右紅豆已經裂開放入紅棗和枸杞和冰糖在煮。

5、半小時左右即可關火，關火後燜10分鐘左右。

6、做好的湯稍微晾一下可以裝碗吃了。

注意事項：

1、紅豆泡發後很容易煮，沒有砂鍋的，還可以用電飯煲按煲粥鍵煮後停火保溫，一小時後轉煮粥放入大棗和枸杞和冰糖煲20分鐘也可以不錯。

2、紅棗可以用大棗也可以用其他的。 3、冰依據自己口味糖酌情放。

營養價值：

枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效，赤小豆滋陰利水，可以有效改善你面色晦暗、面板粗糙、溼疹痱子的狀況，補血潤心肺。三紅補氣養血湯用的是上好的紅豆，無核的紅棗和枸杞製作，可以消渴補血，補中益氣，潤心肺。

這種有紅棗、紅小豆、枸杞構成的三紅補氣養血湯，如果常吃，就可以起到補氣補血的作用，女性朋友們如果氣血補上去了，臉色紅潤後，肯定就會和“黃臉婆”完全掛不上號，所以女性朋友們可以在家中經常的用這三種食材來煮煮湯。