補氣補血烏雞湯怎麼做？

現在的人為了美容都是把錢花在名貴的化妝品和護膚品上，而且他們都是盲目跟從，自己並不知道什麼才是最適合自己的。其實吃東西也能美容，尤其是一些具有補血以及補氣效果的食物能夠幫助改善膚色。烏雞湯就是一道良好的具有補氣效果的食物，今天小編就為你來講烏雞湯的做法。

烏雞湯是廣東省傳統的漢族名菜，以烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞等食材製作而成。烏雞營養豐富，並含有激素和紫色素，對人體白血球和血色素有增強的作用。

烏雞湯的做法所需要準備的食材和調味料：烏雞姜鹽水 紅棗蓮子薏米百合枸杞淮山黨蔘 川砂仁扁豆。

烏雞湯的做法：

1.將烏雞去頭去內臟完全清洗乾淨後剁成塊狀，放入鍋裡

2.倒入足夠多的清水，旺火煮開後撇去浮沫

3.煮的同時將紅棗放入碗裡，放入蓮子和薏米，再放入百合

4.放入枸杞和山藥、黨蔘、扁豆，倒入水浸泡幾分鐘後倒掉水

5.再用水反覆清洗乾淨，控幹水倒入鍋裡，蓋好鍋蓋，開小火

6.燉煮2小時後揭開鍋蓋，放入適量鹽，開小火然後轉大火慢慢煮

7.大約煮5分鐘左右就可以食用了。

貼心提示：

1.這款飲品孕產婦也適合吃，不僅營養豐富，而且還能夠促進身體恢復，保養身體。

2.烏雞的營養比雞肉要高很多，特別能夠滋陰補腎，補氣養血，特別適合女性吃。

這個湯不僅能夠滋陰養顏，還可以補腎養血，有了這個補血養顏食譜，你還用花費大量的錢來買那些化妝品和護膚品了嗎？當然，想要美容養顏，做好基礎的護膚工作也是很有必要的。每天都需要對面板進行清潔，在清潔完畢以後還需要注意保溼。