月子紅豆湯的做法

生孩子對於女性來說是人生的大事嗎，經歷了辛苦的十月懷胎，生產也是比較傷身體的事情，生完寶寶需要坐月子進行調養身體，這個期間的飲食也是至關重要的，因為身體個不分明器官還沒有完全恢復好，所這期間的飲食就要以易於消化而且又能補充體力為主，月子紅豆湯就是比較不錯的選擇，下面我們一起了解下月子紅豆湯的做法。

紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人

材料：紅豆、紅糖、薑片（2片）、月子米酒水

月子紅豆湯的做法：

1、紅豆洗淨，用米酒水泡一夜

2、放入薑片，大火煮開後轉小火燜煮20分鐘

3、紅豆煮爛，起鍋前適量加入紅糖拌勻即可。

用法：作為兩餐之前的點心，大約上午10點、下午3點各吃一碗。

注意：一定要用紅糖，因紅糖屬溫補，含有豐富的礦物質又補血。並且一定要等紅豆煮爛了，才能加入紅糖，否則會久煮不爛。紅豆易脹氣，每日1-2碗最好，多吃無益。

貼心紅豆小知識：

紅豆，又名紅小豆、飯豆、米豆、赤豆、赤小豆。

紅豆富含澱粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷”。煮熟後會變得非常柔軟，而且有著不同尋常的甜味，風味相當強。

紅豆的營養價值：

1、有較多的皁角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；

2、有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用；

3、是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

我們都知道如果女性在坐月子期間沒有調整好自己的飲食，就特別容易出現一些月子病，有可能會伴隨一生，這樣嚴重的影響著身體的健康，月子紅豆湯的做法是比較簡單的，出於坐月子的朋友可以試一試，這對我們的健康有很大的好處，而且分泌成乳汁對寶寶也沒有任何的影響。