催奶骨頭湯怎麼做？

現在的孕婦在懷孕期間都十分受到照顧和寶貝的。一般的話在懷孕期間就已經補充很多的營養的食物。生完孩子之後暫時是比較虛弱的，瘦弱的產婦自然奶水可能會很快不足，不能滿足寶寶的日常營養所需。這就需要產後坐月子期間就開始補充營養催奶了。那麼催奶的骨頭湯，大家知道怎麼做嗎？

牛奶排骨湯

做法一：

譜簡介

不喜歡大蒜味者可用生薑代替。

材料

鮮奶1000g，排骨600g，芋頭1個，大蒜30g，鹽適量，九層塔少許

做法

1.排骨洗淨汆燙;芋頭去皮切小塊，略微炸過後備用。

2.將鮮奶、排骨、芋頭、大蒜放入鍋中，以電鍋燉煮(外鍋加一杯水)。

3.煮好之後，趁熱加入鹽及九層塔調味即可

做法二：

材料

排骨，牛奶半盒，胡蘿蔔半根，青椒一個，薑片，料酒，白醋幾滴

做法

1.排骨洗乾淨備用

2.鍋中放入水，將骨頭冷水下鍋，放入薑片和料酒，水開後保持大火，撇去浮沫，放入幾滴白醋同煮

3.小火慢燉1-1.5小時後加胡蘿蔔

4.15分鐘後加入青椒塊，加鹽，出鍋前關火淋入原味鮮牛奶即可。

玉米排骨湯：

材料

豬骨一根(約800-1000克)，砍成小段，新鮮淮山(又名山藥)半根、玉米、胡蘿蔔各一根，去皮切成大塊，生薑一大塊，鹽、胡椒粉各少許。

做法

1。將豬骨洗淨，在一大鍋冷水水中煮沸五分鐘，再冷水仔細沖洗乾淨。

2。把豬骨、生薑放入一煲湯的大鍋中加八碗冷水煮沸後，轉小火讓水開而不沸。水一定要一次放夠，不要中途加水。

3。一小時後加入玉米、胡蘿蔔，繼續煲一小時，再加入淮山煲一小時， 放鹽關火。小火時間再燉長一點會讓骨酥肉爛， 湯水更美味。

4。湯涼透後放入冰箱，第二天將上面的油膩除去或過濾一下雜質，加熱後即可食用。這步可讓湯水更清爽健康。嫌麻煩的話可省。

而且還要面臨哺育小寶寶的事情，有的產婦身體比較虛弱，可能在懷孕之前就處於體質較差的行列。骨頭湯是非常有營養的，無論你是男性還是女性，會做骨頭湯絕對是有好處的，男士們正好還可以在這個妻子虛弱的特殊階段好好表現一下了。