意米赤豆湯做法有哪些呢

薏米赤豆湯是去溼補氣的佳品，如果體內有溼氣的朋友們喝一些薏米紅豆，以凸顯紅豆湯的功效，又可以幫助我們恢復身體，很多人天天因為身體的溼氣過重，而造成感冒，鼻炎發作臉上痘痘內分泌失調，都是體內有溼氣是造成的主要因素，那麼接下來就為大家來介紹一道薏米赤豆湯的製作方法，保證能夠滿足大家的味蕾。

功效

溼邪是造成現代各種慢性[2]、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。我平時給病人開完方子後，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。

原料

薏米、紅豆。

做法

1、薏米和紅豆洗淨，放入砂鍋中，加夠足夠水;

2、開火至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘;

3、再開火，煮至鍋中水再次沸騰後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘即可;

4、將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。喜歡甜的，就加些糖。

1、紅豆薏米不需要浸泡，直接煮兩遍，如果浸泡營養會流失。

2、此款湯不是粥，所以湯是湯，米是米，豆是豆。注意千萬不要加大米。

3、儘量使用砂鍋，保溫性好，燜的效果更棒。(也可以使用高壓鍋，這樣的話豆子會更加酥爛)

4、量和比例，各抓一小把就行了，別放多了，否則煮出來一大鍋，儘量多放水少放米和豆。

薏米紅豆湯

小提示

在湯裡還可以加黑豆，黑豆對胃較好，加在一起會更有營養。注意，此湯屬涼性，女性朋友如果在經期需在湯裡放紅糖，這樣就不會引起小肚子疼了。

這一道薏米赤豆湯既好喝又美味，我們可以加入黑豆，黑豆對於腸胃是非常好的，而且與薏米搭配又可以滋補氣血，又可以調理身體，在出鍋前如果愛吃甜食的朋友們不妨加上一勺白糖，味道也是非常不錯的哦。