去溼氣的粥有哪些

有一些患者是與生俱來的就是偏寒的體質，我們在日常應該多加進食溫補的食物，通過食療的方法能夠有效的進行身體滋養，而且體內的溼氣也可以得到控制。人體內部器官虛寒也會出現溼氣的症狀，比如腎虛和脾虛都是溼氣比較嚴重的伴隨症狀，我們應該在日常多加註意。

體質偏寒：加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可以;

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓，桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，能振奮心陽、溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。而且，單純的薏米赤小豆湯味道很一般，加上桂圓後，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅散我們體內的溼氣，而且給我們的心帶來生機與溫暖。我們就叫它薏米赤小豆桂圓粥吧，它特別適合強勞力勞動者，也很適合中老年人。 煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子，百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。蓮茲最能養心、清心火，同時又能健脾、補腎。當然，如果感覺湯沒有什麼味道，還可以加點冰糖。

胃中寒痛、食慾不佳、怕冷、著涼感冒：薏米紅豆加生薑，生薑性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。注意，生薑不可多放，多放就使粥變得辛辣了。如果想在湯里加點調味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。需要注意的是，婦女產後保養時，喝赤小豆薏米湯要去掉薏米，可在其中加點大棗，大棗對溫中、健脾、養血是非常適宜的。

腎虛：薏米紅豆加黑豆，因為黑色入腎，豆的形狀也跟腎十分相似，以形補形，是補腎的佳品。

腳氣：薏米紅豆加黃豆，用熬出來的湯泡腳，這是治腳氣的一個小祕方。

咳嗽：意米紅豆加梨，可以潤肺、化痰、止咳。

食慾不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥 洩瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜 體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實

孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨蔘 產婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖

在日常食療的過程中我們可以選擇一些中藥材的滋補來祛除體內的溼氣，中藥材對於我們身體的影響不大，而且用來滋養身體是不錯的選擇。溼氣比較嚴重的患者可以在早上經常熬粥喝，上述滋補的粥可以祛除體內溼氣的同時還能夠強腎健脾。