簡單方便按摩治療痛經還你健康

痛經能通過藥物、飲食進行治療外，還能過通過按摩進行治療，而且按摩治療痛經還特別的方便簡單有效，成本還特別的低，隨時都可以按摩，但要注意的是怎樣按摩，按摩哪裡？

1、按摩小肚子治療痛經

按摩部位：從肚臍和陰部之間的部位，也就是整個小肚子的部位。

按摩手法：兩手相疊放在小肚子的中間也就是腹中線這個位置，慢慢的緊緊的邊壓邊按摩肚子，直到小肚子內有熱的感覺為佳，共按5分鐘。

作用：這種方法能過增加小肚子內臟血液執行，促進腹部微迴圈，使血流更加順暢，有止痛調經的效果。

2、斜擦小肚子兩邊

按摩部位：從兩邊側肋弓下邊到髂骨之間的側邊小肚子。

按摩手法：兩隻手分別放在兩邊的側小肚子上，從外向內、從上向下斜擦，注意不要來回擦，就是這一個方向的擦，直到擦出熱量，每次擦5分鐘。

作用：這種斜擦小肚子發熱的方法，能夠起到疏肝理氣、止痛調經的作用。

3、點揉子宮穴

按摩部位：這個穴位在下腹部，肚臍下一橫掌的正中位置，也就是肚臍下4寸的地方，在左右兩邊四橫指（即3寸）的距離各有一個子宮穴。

按摩手法：用雙手的食指和中指按壓兩邊的穴位，稍微用點力，慢慢的點揉，直到感覺到酸脹為好，每次按5分鐘，腹腔有熱的感覺最好。

作用：這種按摩方法能調理生殖器，起到活血化瘀、理氣止痛的效果。

4、按摩三陰交穴

按摩部位：三陰交在小腿的兩側，在足內踝尖上3寸左右，脛骨內側後方。

按摩手法：要互動按摩兩邊的穴位，在按左腿的穴位時，用右手的大拇指腹捻穴位，直到有酸脹感最好，1分鐘後換左手按右腿的穴位1分鐘，如此交換按摩3次左右。

作用：這個穴位能通心腎、引火下行的作用，對於所有的婦科病疼痛都有止痛的效果。