蛋白粉有什麼用？什麼樣的人可以吃？

你知道嗎？人體免疫力出現低下時，除了容易生病之外，身體的各個方面也會有相應的表現向我們發出預警訊號。比如：腸胃敏感經常拉肚子，做事情很快就覺得累，經常精神萎靡，適應環境的能力差，畏寒怕熱等等。

而免疫力的強弱可能會受到我們生活習慣的影響，平時我們哪些行為習慣會導致免疫力低下呢？

經常積累負面情緒

負面情緒是每個人都無法避免的，但如果負面情緒過多，將會嚴重影響我們的身心健康。過多的負面情緒會影響人體的淋巴細胞，如果淋巴細胞水平降低，免疫力就會下降，身體感染病毒的風險就越大，因此我們要學會調節好自己的情緒，樂觀面對事情。

喜歡熬夜

熬夜會使得我們人體的生物鐘錯亂，造成體內的內分泌調節失衡，免疫系統紊亂，從而使得免疫力下降。

飲食不規律

非常多人現在依賴著生活的便捷，把速食食品當作長期的主食，而且吃飯時間也不規律，想起來才吃，這樣對胃很不友好。再加上不吃新鮮的肉和蔬菜水果，體內的營養物質匱乏，尤其是蛋白質的缺乏，就會造成免疫力低下。

因為蛋白質是生物細胞合成的主要原料，蛋白質的缺乏會影響人體免疫球蛋白的合成，從而造成我們免疫力下降。所以除了食物中攝入蛋白質外，蛋白粉也是個不錯的選擇，那麼蛋白粉有什麼用呢？

蛋白粉是一種經過現代工藝提純後的蛋白質粉末，適合需要補充蛋白質的人群食用，如果從成分上來區分，蛋白粉分為兩種：分別是植物性蛋白粉和動物性蛋白粉。

那麼植物性蛋白粉和動物性蛋白粉有什麼用處呢？它們兩者本質上都是用來補充人體所需蛋白質，但有著各自的優勢，植物性蛋白粉脂肪含量低，而動物性蛋白粉能被人體有效吸收。

有沒有兼顧兩者優點的蛋白粉呢？有的，這裡推薦湯臣倍健蛋白粉，湯臣倍健蛋白粉的營養成分採用的是動植物雙蛋白：動物蛋白是乳清蛋白，是從優質奶源中提取出來的，有著高純度、易吸收、乳糖和脂肪含量低的優勢，而植物蛋白是大豆蛋白，採用了大豆蛋白分離技術提取出來的，是植物蛋白中的優質蛋白，富含九種氨基酸，符合人體所需。

湯臣倍健蛋白粉的蛋白質含量高達80%以上，而且兩種蛋白經過科學配比，使人體的吸收率可達90%以上，不僅如此，湯臣倍健蛋白粉中經檢測還含有維生素、各類礦物質和大豆磷脂，磷脂含量高達2.7%，保留大豆的活性成分，能提供豐富的磷脂以及大豆異黃酮等營養成分。

為了大家的健康著想，上面所說的不良習慣都要改正，當然也要給身體補充蛋白質，攝入充足的營養，讓我們的健康揚帆起航！