盆底肌損傷怎麼辦？

女人作為最偉大的人，人類的傳宗接代都是靠她們，然而總會有這些或者那些的問題，畢竟女人身體機構太複雜。所以不管你是女生還是女人，你老了，都要好好照顧自己的身體，身體是革命的本錢，如果年輕的時候總是有毛病，那麼老了之後也會有更多的問題。盆底肌如果出現問題，我們怎麼辦呢，接下來我們一起來探討一下。

盆底肌位於陰道下緣，想一個彈簧床一樣，對陰道、子宮、膀胱、直腸等起到支援和承託的作用，懷孕造成壓迫性的損傷，肌力下降，陰道鬆弛，嚴重的還會有陰道前後比的膨出，隨著平時的性生活，外在的壓力，膨出會變多，進而引起子宮的下垂。陰道前壁的膨出會影響小便，小便的尿頻，尿急，尿痛及尿灼熱，嚴重的咳嗽，打噴嚏，提重物會憋不住尿，出現漏尿的情況。後壁的膨出影響大便，如頻繁的便祕，便祕會導致大便用力過大，進一步損傷盆底肌，造成惡性迴圈。逐漸影響生活質量。平時要注意到吃大便的通常，多喝水，多吃水果蔬菜。使用啞鈴的時候，可以配備相應的人體潤滑劑，塗抹在引導的外緣，起到潤滑的作用，就不會幹澀痛了。啞鈴使用前後做好清洗消毒，不用時放在清潔乾燥陰涼處，從而減少陰道癢的現象。如要生第二胎，更應該做好這個治療，不然在孕期就會出現漏尿的現象。

盆底功能障礙的治療分為手術治療和非手術治療。

非手術治療主要有盆底肌鍛鍊及電刺激療法，可以使受損傷的肌肉、神經得到真正的糾正，具有長期療效。

在歐美及日韓等發達國家和地區，已經普及了盆底肌肉評估、生物反饋訓練和電刺激治療，對產後42天的婦女常規進行盆底肌肉訓練，從而大大的減少了盆腔器官脫垂以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發生。同時，喚醒盆底的神經及肌肉，使陰道更好的回覆到緊縮狀態，從而提高性生活的質量、快感及高潮。

盆底評估與生物反饋訓練療法是通過引導表面肌電圖和引導尿道收縮壓的測定，反饋顯示為肌電圖或壓力曲線，通過影響顯示及聲音提示，使患者更清楚、更直觀地瞭解自身盆底肌功能狀態，並參與到治療當中。結合個體化電刺激治療，可喚醒、啟用盆底肌，加快產後陰道及盆底肌張力和彈性的恢復，對預防和治療產後陰道脫垂及鬆弛、尿失禁等盆底障礙性疾病有不錯的效果。

所以如果以後出現了盆底肌的問題，大家應該就有心理準備，應該注意什麼地方了，不過首先還是要就醫，從醫生那得到最正確最適合自己的治療方法，從而獲得更好的回覆。希望患有此病的人早日康復！