長期胃痛胃脹怎麼辦？

雖然社會發展了，經濟提高了，人們的生活質量比以前也更好了，但是由於很多人的作息以及飲食上的不規律，很多人的腸胃都或多或少的出現一些問題，表現最多的就是胃痛而且還會有脹氣，非常的不舒服，尤其是吃了點油膩的不合胃口的東西的時候，現象更加的明顯，今天小編就給大家說說長期胃痛胃脹應該怎麼辦。

如果肚子受涼，引起胃疼胃脹，可以把生薑切成碎末，加入紅糖熬開了服用，連續服用幾天，能暖胃護胃，緩解因肚子受涼引起的胃疼。

還可以用熱暖水袋敷在肚子上，如果太熱可以纏條毛巾，熱敷肚子可以緩解肚子受涼引起的不適。

如果是消化不良引起的胃疼胃脹，可以適當的吃一些山楂、健胃消食片等，能緩解胃脹等問題。

胃疼胃脹還有可能是吃了忽熱忽涼的食物，比如喝完熱湯又喝冰鎮汽水，會讓胃很難受。解決辦法是喝些溫開水會有所好轉。

如果胃不舒服，還可以吃一些生花生，能中和胃酸，護理腸胃。

早飯是必須要吃的。為什麼，這個我們可以不用知道，但是，你會發現得胃病的人，往往是經常不吃早飯的人，比如：學生、白領等。

暖腹要變成一種習慣。經常胃不舒服的人會發現，胃會在什麼時候不舒服呢？一般情況下：早起，天氣轉涼，半夜等。綜合這些，我們應該發現，著涼，是導致胃不舒服的一個主要原因，所以，要暖腹。

對於長期胃痛胃脹的朋友而言，早飯是一定要按時吃的，而且早飯很重要，絕對不能馬虎，一定要吃的營養一些，空腹的時候是不能夠喝牛奶以及吃一些水果的，晚上的時候吃的東西不要太多，也不要吃一些生冷的食物，冬天的時候一定要保護好自己的肚子，不要受涼。