肚子總岔氣怎麼回事呢

人的身體是一個整體，牽一髮而動全身的，也就是說那個地方如果有不適的，一定會反映出來，會讓你的身體產生痛感來提醒你，就好像在跑步的過程當中，突然腹部一陣陣的痛，連呼吸都讓自己感到刺痛，這種痛苦讓人難以忍受，這就是人們常常說的岔氣了，今天來說說肚子總岔氣怎麼回事。

人們在勞動或運動中有時會突然感到胸壁某部位疼痛，這種現象就是俗稱的 “岔氣”，醫學上稱呼吸肌痙攣，亦稱急性胸脅痛。其實，就是胸壁肌發生了痙 攣。

“岔氣”常見的原因多為運動前準備活動做得不夠，就突然進行激烈的活動 及大運動量的訓練。因為人從安靜狀態突然投入激烈活動時，肌肉很快地進入緊 張的工作，但是內臟各器官還沒有相應馬上動員起來，以滿足肌肉運動時所需要 的氧氣和營養物質。

另外，不會利用深長呼吸，活動時呼吸的頻率太快，深度不 夠，使呼吸肌連續過急地收縮，長時間得不到放鬆；或者是身體過勞過弱，長期 沒有參加體力勞動或運動；天氣寒冷，大量出汗體內氯化鈉含量過低等情況，也 可能發生“岔氣”。

遇到“岔氣”應及時作深吸氣，然後將氣憋住不放，自己握拳由上到下用力 扣打胸腔兩則（自己可扣打左右側胸腔），再緩緩做深長呼氣，這樣重複做幾次 後，可使呼吸肌放鬆，胸壁肌痙攣緩解，疼痛就會相應減輕或消失。

上面對於肚子總岔氣怎麼回事做了相關的介紹，相信看後大家對於岔氣有了更深的理解，其實主要還是自己沒有照度好身體的，在做運動之前，千萬不能圖省事，不做熱身的運動，你樣的行為會讓岔氣總找到你的，是因為你沒把身體先活動開來。