氣血兩虛要怎麼快速高效調理？

氣血兩虛似乎是我們不經常聽到的話，但是在醫院中確實是一種常見病。有些人說和營養狀況有很大的影響，只要每天補充足夠的營養是不會患上這種病的。但是這種說法是非常不正確的，氣血兩虛我們應該高度重視，如果忽視了會對我們的身體造成很大的傷害，我們應該早日找到合理的治療方法。

氣血虛怎麼調理

如果身體出現了氣血虛的症狀，那麼不能夠直接置之不理，而是應該通過食用補氣血食譜來調養自己的身體。那麼常見的補氣血食譜有哪些呢？

食譜一：蘿蔔燉牛肉

材料：白蘿蔔、瘦牛肉、各種調味品

做法：將準備好的蘿蔔和牛肉洗乾淨之後切成塊狀，然後放到開水中焯一遍，之後瀝乾水分;在油鍋中加入各種調味品，隨後一起和牛肉燉煮;牛肉煮爛之後放入蘿蔔，爛熟之後直接就可以取出食用。

功效：蘿蔔和牛肉都是很好的補氣、補血食材，並且由於這道食譜口感非常好，很適合女生食用。

食譜二：清燉排骨

材料：豬排骨、小白菜和各種調味品

做法：將豬排骨洗乾淨之後剁好。然後放入開水中焯一遍，之後瀝乾水分;將準備好的小白菜洗乾淨並且切成兩段;將所有的調味品準備好;在油鍋中加入調味品爆香之後放入排骨熬煮，半個小時後加入準備好的小白菜;等排骨燉爛之後就可以起鍋了。

功效：豬排骨有著很好的補血作用，清燉排骨是一種常見的補氣血食譜。

好了，對待氣血兩虛我們應該高度重視，尋求正確的解決辦法。雖說氣血兩虛和營養沒有必要的聯絡，但我們也應該補充必要的營養，這樣才能有足夠的力氣來對抗疾病。小編介紹的氣血兩虛要怎麼調理大家一定要牢記哦。