怎樣治氣血不足呢

氣血不足會使得人們的臉部沒有任何的氣色，顯得沒有精神，還是表現的比較疲憊，嚴重的話，還會對健康造成威脅，所以氣血不足對人體的危害是很大的。一般女性更容易出現這種情況，那麼，怎樣治氣血不足呢？中醫在我國是有著悠久的歷史的，所以很多的患者都是選擇中醫治療，我們一起了解一下吧。

中醫認為，“氣”、“血”是構成和維持人體生命活動的基本物質，春天容易睏乏正是由於氣血虛了，而睡眠正好可以養氣養血，因此人們比其他季節更貪睡。氣虛的人，容易產生疲勞感，不能堅持工作，四肢常常乏力。氣虛體現在肺上就是人一運動就喘，在心臟上就是一運動就心慌。而血虛的人常常面色發黃，發白，頭昏心慌，睡不好覺 。

氣虛① 益補食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。② 相應膳食：懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄。③ 忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。④ 忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。

血虛 ① 補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。 ② 相應膳食：當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。 ③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。 ④ 忌食物品：荸薺、大蒜。

氣血不足在生活中給患者帶來了眾多的不便，還會造成精神恍惚的情況，所以一定要及時的治療。以上是中醫對於氣血不足的治療，中醫的效果 比較慢，但是它對於人體是沒有副作用的。在飲食中可以多吃一些補血補氣的食物，這樣會康復的更快的。