左側腰部肌肉疼痛怎麼治療

左側腰部出現肌肉疼痛的情況主要原因就是由於我們肌肉出現了拉傷的情況，這種情況並不是特別嚴重，但是治療需要一個長期漫長的過程，需要我們好好地進行調養，在此期間不能從事任何的體力勞動，否則都會延長我們的治癒時間，來了解一下左側腰部肌肉疼痛的治療方法吧。

1. 鍼灸治療

主穴：腎俞、腰眼、委中、阿是穴、大腸俞。

配穴：寒溼痺阻者，加腰陽關；溼熱阻滯者加大椎；瘀血阻滯偏於脊柱正中疼痛加水溝；偏於腰外側疼痛者加後溪；腎氣虧虛者加志室、命門。

操作：寒溼痺阻、溼熱阻滯、瘀血阻滯均採用瀉法；腎氣虧虛證用補法。寒溼證、腎陽虛證加灸法，瘀血證在委中點刺放血。

2. 面板針

選擇腰肌疼痛部位，用梅花針叩刺出血，加拔火罐。適用於寒溼痺阻、溼熱阻滯和瘀血腰痛。

3.腰痛患者若能得到及時正確的治療，一般預後良好。但若失治誤治，病延日久，痛久入絡，氣鬱血阻於絡脈，邪氣益固，營血益虛，腰部筋肉骨節失榮，可能發展成腰部強直、痿弱(痿病)，癱瘓於床榻，則預後不良。

10預防調護

4.應注意在日常生活中要保持正確的坐臥行體位，勞逸適度，不可強力負重，避免腰部跌撲閃挫。避免坐臥溼地，暑季溼熱鬱蒸之時應避免夜宿室外，貪冷喜涼。涉水冒雨或身汗出後應換衣擦身，或服用生薑紅糖茶，以發散風寒溼邪。

急性腰痛，應及時治療，愈後注意休息調養，以鞏固療效。

5.慢性腰痛除藥物治療外，注意腰部保暖，或加用腰託固護，避免腰部損傷。避免勞欲太過，防止感受外邪，經常活動腰部，或進行腰部自我按摩。打太極拳等醫療體育活動，有助於腰痛的康復。

以上介紹的左側腰部肌肉疼痛的治療方法，都是一些非常有效的方法，大家如果不信的話，都可以去嘗試一下都能夠幫助我們更快更好的恢復自身的身體健康免除疾病的困擾，同時在以後適當的增加一些體育鍛煉可以有效的避免此類疾病的出現。