渾身肌肉痠痛的原因

渾身肌肉痠痛的原因有很多的，一般最常見的是，就是因為工作的原因，或者平時很少運動，突然又進行了劇烈的運動都會引起渾身肌肉痠痛的，對於渾身肌肉痠痛這種現象不僅會對我們的生活，工作帶來很大的不便，而當渾身肌肉痠痛時，我們又有什麼方法來緩解肌肉痠痛給我們造成的的困擾呢？大家彆著急，我們會告訴大家一些緩解肌肉痛的方法哦！

可能就是像你說的工作方面的問題吧，問他坐姿之類的，在辦公室要多注意活動自己手腳 另外，睡床的不舒適也會引起這類問題的，我爸爸就是，軟的床墊睡了會腰痛，我也有輕微這樣的問題，也是睡太軟或者質地不均勻的床鋪就會腰背不舒服 注意飲食健康和休息，還有平時坐立行的習慣和姿勢，多做運動。

引起全身無力的原因有很多，如某些全身性疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系統炎症等)、心理問題(如抑鬱症)等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。另外自律神經失調，或者突眼性甲狀腺腫也可導致全身無力。

如果是運動過後肌肉痠疼 請不要緊張 人在平時，肌肉活動量較小，體內血液中氧的供應能滿足分解肌糖元糖和肌肉收縮的需要，代謝產物也會立刻被輸送和排洩。肌糖元可以經過丙酮酸轉化為乳酸積存於肌肉內。乳酸在肌肉內大量堆積，會刺激肌肉中的化學感受器產生興奮，興奮傳至大腦皮層，使人產生痠痛的感覺。同時，由於乳酸等物質的積聚，使肌肉內的滲透壓增大，促使肌肉組織內吸收較多的水分而產生區域性腫脹，也會產生酸脹的感覺。

口服維生素C有促進結締組織中膠原合成的作用，有助於加速受損組織的修復和緩解痠痛。經常參加運動的人比普通人更需要補充維生素，這是因為充足的維生素供應不僅能提高運動效果、預防運動性疾病，還能使肌肉得到充分的恢復和休息。

以上是我們對渾身肌肉痠痛的原因進行了詳細的介紹，知道了原因，我們還得在平時生活中多注意鍛鍊身體，多進行戶外活動等等，而對於一些更嚴重的患者，只有到醫院進行就診，儘早查明病因，才能對症下藥，早日擺脫渾身肌肉痠痛的問題。