喝酒後肌肉痠痛原因

喝酒已經成為了中國社交場合中的一種文化，許多人都說，如果你不喝一點酒，許多事情就不能辦成。所以不光是生意上的交際應酬還是同學之間的聚會，酒萬萬是少不了的。可是並不是許多的人能喝酒，有的人喝酒後肌肉痠痛，還會出現腹痛等症狀，這是什麼原因造成的呢？今天我們就請來相關的專家為我們就喝酒後出現肌肉痠痛的問題答疑解惑，也希望朋友們在日常的生活中不能過多的飲酒。

原因：

1、你有關節風溼之類的；

2、過多飲酒會導致血液加快，酒精駐留在關節等部位引起暫時性炎症；

3、身體免疫性抵抗結果。

4、酒精中毒。喝酒過量就會出現渾身乏力痠痛的感覺。建議多吃一些蘋果，能夠緩解狀況！不要大量喝醋，那個方法不太管用！

5、食物相剋。如果喝酒時食用的飯菜中有相剋的食物，也會造成這種情況。這樣最好喝包牛奶，吃點熟雞蛋再多喝點水就行了。

6、勞累過度，睡眠不足。喝酒之後，常常精神興奮，注意不到適當的休息。這樣容易導致缺乏休息引起肌肉痠痛。解決辦法就是多休息一會兒，睡個好覺！

酒精在人體內代謝的時候會產生乳酸，這些乳酸需要存在與血液中，所以會感覺到肌肉的痠疼，不過一般如果不是特別大量的飲酒，經過一段時間的休息多喝點水，慢慢就沒有事了。喝完酒後吃一點梳打餅乾或牛奶一類的鹼性食品，可以達到酸鹼平衡。

以上就是喝酒後肌肉痠痛的原因，我們都知道喝酒有害健康，一次在日常的生活中可以適量的喝酒，但是一定不能酗酒，在非喝不可的場合一定要量力而行，不能一喝酒就說明也不顧了。對酒敏感的朋友可以在日常的時候喝一點葡萄酒和果酒，這都有利於身體的健康，總之，朋友們不能多喝酒哈。