痰溼體質喝什麼容易瘦身呢

古人自古以來就知道想要長壽不老，那麼吃飯就要講究吃七八飽，不要吃得太飽也不要吃得太少，吃飯太快了這樣也是不行的，特別是對於很多痰溼體質的患者來說，最容易出現在飲食上面暴飲暴食，吃的飯速度特別的快，久而久之，身體方面的差別非常大，對於痰溼體質喝什麼容易瘦身呢，來了解一下。

第一，古人知道要想長壽不老，飯吃七八成飽，不要好吃的吃個死，不好吃的死不吃。吃飯速度不要太快。

第二，不要跟風美容。美容也要因人而異。痰溼的人吃水果太多就會不舒服，不會帶來美容的效果。

第三，不要吃夜宵，一定要吃早餐。越不吃早餐溼氣越重，吃早餐是改善痰溼體質、減肥的第一步。

第四，可以吃一些偏溫燥的食物。從時間上看，夏季、潮溼天氣、早上起床吃生薑較好;而秋冬、天氣乾燥、晚上睡覺前吃生薑就不好。從體質上看，痰溼、陽虛、氣虛、痛血體質都適合生薑，尤其是痰溼體質;溼熱、陰虛體質則不適宜。

有的人雖然煲湯時放不少生薑，但是把生薑煲得面目全非，吃起來一點兒辣味都沒有，這樣不行。要想用生薑來改善痰溼體質，要想促進發汗，要想溫暖脾胃，要想散水溼、痰溼，就一定要讓薑辣辣的。

可以做薑茶，把薑片、紅糖、棗片一起煮，不用煮太久，然後放在保溫杯裡，帶到單位去，上班的時候隨時喝。這種紅糖薑茶特別適合女性朋友。痰溼體質的人夏天堅持喝一段紅糖薑茶，會覺得情緒平穩很多。

因為喝薑茶，人會發汗，只要發汗，人通透了，情緒就會穩定;還會發現自已的耐熱能力提高了很多，不再對空調那麼依賴了;同時也會發現膚色漂亮很多。

姜的用量怎麼控制呢？根據痰溼的輕重決定。如果痰溼體質重又肥胖又不愛發汗，可以用量多點，量多到什麼程度，可以用七片姜;如果是痰溼體質，但本身不是太胖，放三四片姜就可以了;如果是痰溼體質，月經不是很好，瘀血塊多，那就多放點紅糖。

男性痰溼體質，又抽菸又喝酒，吃生薑就會受不了，因為抽菸喝酒多的人，喉嚨很容易受刺激而咳嗽，而生薑的辣味會刺激喉嚨，咳嗽難受。

想瘦身可以按照以上為大家介紹的這些方法來進行使用，不僅僅可以幫助女性和男性瘦身同時，我們在減肥瘦身期間喝一些生薑泡的水或者喝一些花茶，來改變自己的個人體質，對於痰溼體質喝什麼容易瘦身，以上的文章大家早起了嗎。