身體酸性過高怎麼辦

身體是酸性的人一直都在迷惑當中，害怕自己的身體在酸性期間越來越嚴重，因為酸性體質果高的話就會引發很多身體不適的現象發生，酸性的體質人們的身體也會莫名其妙的肥胖，就連平時給自己喝水也會出現身體肥胖的現象，那麼身體酸性過高到底該怎麼辦哦？我們一起來看看吧。

體內酸性過高多吃鹼性食物吧。

鹼性食物 百科名片

含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈鹼性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。與呈鹼食物適當搭配，有助於維持體內酸鹼平衡。食品的酸鹼性與其本身的pH值無關(味道是酸的食品不一定是酸性食品)，主要是食品經過消化、吸收、代謝後，最後在人體內變成酸性或鹼性的物質來界定。產生酸性物質的稱為酸性食品，如動物的內臟、肌肉、植物種子(五穀類)。產生鹼性物質的稱為鹼性食品，如蔬菜瓜豆類，茶類等。

強鹼性食品：恰瑪古、茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄乾、板栗、咖啡、葡萄酒等等。

弱鹼性食品：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、蘿蔔、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等等。

還有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山楂、西紅柿、醋等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。

某些乾果(椰子、杏、慄)產生鹼性成分，而其它(如花生、核桃)產生酸性成分。玉米和小扁豆則是成酸性食品。

簡單分類

根據食物本身所含元素成分的多少，可分為鹼性食物、酸性食物、中性食物。

酸性食物：含硫、磷、氯等礦物質較多的食物，在體內的最終代謝產物常呈酸性，如肉、蛋魚等動物食品及部分豆類和穀類等。

鹼性食物：含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈鹼性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類等。

中性食物：油、鹽、咖啡等。

當自己是酸性體質的話就可以及時的給自己選擇上面我們所介紹的食物來給自己做好改善，讓自己身體體質達到酸鹼平衡，這樣的情況下就可以改善酸性的體質，酸性體質一定要改善，不然得病的機率是很高的，很多尿酸高患者就是因為酸性高的原因造成的。