男士保健按摩妙招有哪些

生活中，人們經常容易感覺到腰痠背痛，這時候如果來按摩按摩，就是相當的舒服的。對於男士來講，生活工作中做的體力活動更多一些，可能更容易感覺到身體腰痠背痛的，就需要一些男士保健按摩妙招來支招，改善身體疲倦痠痛的問題，同時提高身體的抗疲勞的能力。

按摩療法可以疏通經絡，補腎助陽，通過對人的特定部位的按摩，能達到治療陽-痿之目的，按摩壯陽方法簡單易學，患者或其配偶均可以做。

步驟/方法：

1.下腹部摩擦 臨睡前，將一隻手放在肚臍下恥骨上小腹部，另一隻手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱為度。

2.腹股溝按摩 臨睡前，將兩手放在兩側腹股溝處（大腿根部），以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每週按摩數次，對增強性慾、提高精力有一定的作用。

3.摩擦雙耳 晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以區域性微脹痛有熱度為度。此法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效，為歷代養生家所倡導。

4.攀足固腎 取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關節，經前腋窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心湧泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，鬆手使身體恢復仰臥狀。

上面即是分析的男士保健按摩妙招的一些小方法。在平常身體感覺到不適的時候，可以學著來按摩按摩改善身體，幫助身體協調性等能力提高，除了按摩的方法來消除工作上、生活上的疲勞，男士朋友們也可以學學太極，養身靜心。