缺乏維生素c的表現有哪些？

要想身體長久的健康那麼各種營養的攝入就非常的關鍵，有很多的朋友都可能有缺乏維生素的症狀，那麼這對身體的健康也是有影響的，還會引起一些疾病的發生。接下來小編就為朋友們具體的講一講，身體缺乏維生素c的表現都有哪些？

維生素C缺乏症又稱壞血病，任何年齡小兒都可患維生素缺乏症，但以6個月—2歲小兒多見，3個月以下小嬰兒因有從胎內貯存的維生素C可供應用，不常患此病，臨床上以出血傾向及骨骼變化為其特徵。

(1)出血症狀 開始常出現面板瘀斑，以四肢為多，牙齦出血伴粘膜腫脹潰瘍，牙齒鬆動。以後出血傾向加重，可有眼眶下出血、血尿、便血，甚者顱內出血。

(2)骨骼病變 經常出現骨膜下出血及骨骺脫位，引起區域性疼痛腫脹、壓痛，但不發紅。多見於下肢，尤其是股骨遠端及脛骨近端（膝關節處）。肢體屈曲，大腿平放呈假性癱瘓，小兒出現害怕人抱。肋軟骨相交處有隆起，形成與佝僂病不相似的肋串珠（維生素C缺乏引起的肋串珠，其凸出部的內側向下凹陷，隆起處較尖銳）。

(3)其他 常可伴有營養不良、貧血、反覆感染、傷口癒合慢。 怎樣預防維生素C缺乏呢？首先孕婦及乳母應攝入富含維生素C的食物，以預防胎兒、嬰兒維生素C缺乏；人工餵養的嬰兒從2-4個月起要及時新增富有維生素C的橘汁、番茄汁等。早產兒需要量高，可給以片劑溶於糖水中喂，每日100毫克；隨年齡長大嬰幼兒應多食菜泥、碎菜和新鮮水果。患病時因需要量增加，應增補維生素C。預防反覆感染及腸胃道疾病也很重要。另外膳食烹調中應注意儲存儘量多的維生素C，不要加鹼或煮得過久。由於食品久放或蔬菜撕碎、擠壓、醃製後損失多，因此最好選新鮮食品，現做現吃，不可久放。

以上小編為大傢俱體詳細的介紹了，在生活中如果我們缺乏維生素身體的一些表現特徵，你都瞭解清楚了嗎？懂得了這方面的健康知識大家在生活中就一定要注意，補充維生素讓身體得更加健康起來。